الجفاف وقلة الترطيب يسببان مشكلات في القلب.. نصائح للوقاية – اليوم السابع

يعد تناول السوائل أمرًا بالغ الأهمية لأجسامنا. يساعد الترطيب الكافي في تنظيم درجة حرارة الجسم، والحفاظ على ترطيب المفاصل جيدًا، ومنع العدوى، وتوصيل العناصر الغذائية إلى الخلايا، والحفاظ على عمل الأعضاء بشكل صحيح، وفقًا لمدرسة هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة.

عندما يقل تناول السوائل أو يفقد الجسم سوائل أكثر مما يتلقاها، فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف، الذي قد يكون له تأثيرات مختلفة على الجسم، وفي بعض الحالات قد يعاني الإنسان من إجهاد القلب، مما يؤدي إلى خفقان القلب، بحسب موقع “Onlymyhealth”.

كيف يؤثر الجفاف على القلب؟

ورغم أنه قد يبدو أنه لا توجد علاقة بين الجفاف ومشاكل القلب، إلا أن الأطباء يوصون بأهمية الحفاظ على توازن السوائل في الجسم للحفاظ على صحة القلب، ويوضحون أن الجفاف يقلل من إجمالي حجم الدم الدائر في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، مما يؤدي إلى الدوخة والإغماء.

ويشير التقرير إلى أن قلة تناول السوائل تضع ضغطاً على القلب الذي يضخ الدم بشكل أكثر تواتراً، مما يزيد من معدل ضربات القلب ويسبب خفقان القلب، وذلك بسبب قلة السوائل في مجرى الدم. وفي ذلك الوقت، يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم بكفاءة، مما يجهد القلب ويسبب اعتلال عضلة القلب. لذلك، فإن الحفاظ على ترطيب الجسم يحميك من الجفاف ويمكن أن يساعد في إبطاء تدهور وظائف القلب وتقليل خطر الإصابة بقصور القلب.

لماذا يسبب الجفاف خفقان القلب؟

يمكن أن يسبب الجفاف خفقان القلب، لأنه عندما يفتقر الجسم إلى كمية كافية من السوائل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اختلال توازن العناصر الغذائية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تعد ضرورية للحفاظ على النشاط الكهربائي للقلب، ويمكن أن يؤدي هذا الخلل إلى عدم انتظام ضربات القلب، ويسمى أيضًا خفقان القلب.

بالإضافة إلى ذلك فإن الجفاف يؤدي إلى انخفاض حجم الدم، حيث يتعين على القلب أن يعمل بجهد مضاعف لضخ الدم إلى كافة أنحاء الجسم، ناهيك عن أن الجفاف يجعل الدم أكثر كثافة ولزوجة، مما يجعل من الصعب على القلب ضخ الدم ويزيد من احتمالية عدم انتظام ضربات القلب.

يمكن أن يسبب الجفاف مشاكل مختلفة في الجسم، والتي يمكن التعرف عليها من خلال بعض العلامات والأعراض، بما في ذلك:

شعور قوي بالعطش

جفاف الفم وجفاف الأغشية المخاطية

البول الداكن

التعب وانخفاض الطاقة

خفض ضغط الدم

الدوخة والدوار

جفاف الجلد وقلة مرونته

ضربات قلب سريعة

الارتباك العقلي والإغماء في الحالات القصوى

الوقاية والعلاج

ينصح الأطباء بزيادة تناول السوائل أثناء الطقس الحار على وجه الخصوص، وفي حالات معينة إذا كنت تعاني من حالات مثل الحمى أو القيء أو الإسهال، وكذلك أثناء فترات زيادة النشاط البدني. وتشمل التدابير الأخرى ما يلي:

تجنب المشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الجفاف، مثل تلك التي تحتوي على الكافيين.

إذا استمر خفقان القلب رغم شرب كمية كافية من الماء، فيجب استشارة الطبيب على الفور.

علاج الحالات الطبية الأساسية التي قد تكون سببًا لخفقان القلب.