5 أطعمة لتنظيف شرايين القلب المسدودة – اليوم السابع

انسداد الشرايين، المعروف أيضًا باسم تصلب الشرايين، هو حالة صحية خطيرة تتميز بترسب غير طبيعي للدهون والكوليسترول في جدران الشرايين، مما قد يحد لاحقًا من تدفق الدم. يحدث الانسداد الخطير في شرايين القلب بسبب الكوليسترول ومواد أخرى تتراكم في الدم، وهناك مجموعة من الأطعمة لإزالة انسداد شرايين القلب بشكل طبيعي، وفقًا لما نشره موقع thehealthsite.

الأفوكادو لصحة القلب

الأفوكادو من أفضل الأطعمة الخارقة التي يمكنك تناولها للحفاظ على نظافة شرايين قلبك. فهي مليئة بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية والألياف والبوتاسيوم. كما أنها مليئة بفوائد فيتامين ب6 عند إضافتها لتطهير الشرايين. اقرأ أيضًا – نصائح غذائية لإدارة الشرايين المسدودة: الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 لإزالة انسداد شرايين قلبك بشكل طبيعي

الموز لخفض الكولسترول

الموز ليس مفيدًا لصحة أمعائك فحسب، بل إنه أيضًا من أفضل الفواكه التي تساعد في الحفاظ على نظافة الشرايين وصحتها. فهو غني بالبوتاسيوم والألياف وفيتامين ب6. كما أن تناول الموز يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب بشكل عام.

الحمص لعلاج انسداد الشرايين

إذا كنت تبحث عن شيء من فئة العدس للمساعدة في تعزيز صحة قلبك، فجرب الحمص. فهو مصدر نباتي للبروتين الغني بالألياف وفيتامين ب6. ويمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول ودعم صحة القلب.

الأرز البني لعلاج انسداد القلب

عند محاولة إدارة صحة القلب وتنظيف الشرايين بشكل طبيعي، حاول إضافة الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي مثل الأرز البني والكينوا وخبز القمح الكامل، وهي مصادر جيدة للألياف والفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين ب6.