هل تشعر بالشبع المبكر؟ اعرف الأسباب وطرق العلاج

قد يبدو تناول الطعام حتى الشبع أمرًا جذابًا، ولكن ماذا لو شعرت بالشبع بعد بضع قضمات فقط؟ قد يكون هذا الأمر محبطًا ومقلقًا، لأنه قد يمنعك من الاستمتاع بوجباتك أو الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. علاوة على ذلك، قد تعاني من مشاكل أساسية مختلفة. لذلك، إذا استمر هذا النمط من الشعور بالشبع على الفور، فمن الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية لفهم السبب وضمان التغذية السليمة، وفقًا لموقع onlymyhealth.

فيما يلي بعض الأسباب الشائعة التي قد تجعلك تشعر بالشبع بعد تناول بضع قضمات فقط.

شلل المعدة

يُعرف أيضًا بالشبع المبكر، حيث يمكن أن ينبع الشعور بالشبع بعد بضع قضمات فقط من حالة تسمى شلل المعدة. تحدث هذه الحالة عندما يبقى الطعام في المعدة لفترة طويلة من الزمن. وفقًا لـ StatPearls Publishing، فإن شلل المعدة يكون عادةً مجهول السبب، مما يعني أنه يحدث تلقائيًا أو من سبب غير معروف. ومع ذلك، تشمل بعض الأسباب الشائعة مرض السكري وأسباب ما بعد الجراحة وأسباب ما بعد العدوى. النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة من الرجال. بخلاف الشبع المبكر، تشمل الأعراض الشائعة الأخرى ما يلي:

الانتفاخ

غثيان

حرقة في المعدة

ألم في المعدة أو البطن

فقدان الشهية

إمساك

الإمساك هو مشكلة هضمية تجعل من الصعب أو النادر إخراج البراز. يتميز الإمساك عادة ببراز صلب أو جاف، وقد يعاني الأشخاص من حركات أمعاء مؤلمة. غالبًا ما يشكو الأشخاص المصابون بالإمساك من عدم الراحة في البطن أو تقلصات المعدة. كما يجعلهم يشعرون بالشبع طوال الوقت، مما يؤدي إلى الشبع المبكر.
ولمنع أو علاج هذه الحالة، ينصح الخبراء بشرب كميات كبيرة من السوائل وتناول الأطعمة الغنية بالألياف. كما يجب الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن لضمان حركة الأمعاء بشكل سليم.

ارتداد الحمض

يحدث ارتجاع الحمض عندما تتدفق أحماض المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة أو عسر الهضم. ومن الأعراض الأقل شيوعًا الشبع المبكر، حيث يشعر الناس بالشبع بعد تناول كمية صغيرة فقط من الطعام. يحدث هذا لأن الارتجاع والتهيج في المريء يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ، مما يجعل من الصعب تناول أجزاء من الوجبات العادية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الالتهاب الناتج عن ارتداد الحمض يمكن أن يبطئ عملية الهضم، مما يتسبب في بقاء الطعام في المعدة لفترة أطول، مما يساهم في الشعور بالشبع. يتضمن علاج ارتداد الحمض تغييرات غذائية صحية واستشارة الطبيب.

قرحة المعدة

تشير القرحة الهضمية إلى تقرحة مفتوحة في بطانة المعدة، والمعروفة أيضًا باسم الاثني عشر، وهو الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة. يمكن أن تساهم العديد من العوامل في تطورها، بما في ذلك الإصابة ببكتيريا الملوية البوابية (H. pylori)، والاستخدام طويل الأمد للأدوية، والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، والإجهاد، أو الأطعمة الحارة.

يمكن أن يؤدي هذا النوع من القرحة أيضًا إلى الشعور بالشبع مبكرًا لأنه يمكن أن يمنع الطعام من التحرك عبر الجهاز الهضمي، مما قد يجعلك تشعر بالشبع بسرعة. ولكن نظرًا لأن الشعور بالشبع بسرعة يمكن أن يشير أيضًا إلى حالات أخرى، فمن المهم مراعاة الأعراض المصاحبة، والتي تشمل:

ألم في الجزء العلوي من البطن أو الظهر

ألم يزداد سوءًا على معدة فارغة

عسر الهضم أو حرقة المعدة

القيء

فقدان الوزن

سرطان

وقد يكون الشعور بالشبع المبكر أيضًا علامة على الإصابة بالسرطان، وتشير دراسة جديدة إلى أن الشعور بالشبع بعد تناول كمية صغيرة من الطعام يعد من الأعراض الشائعة التي يعاني منها مرضى سرطان القولون والمستقيم. وتشير الدراسة إلى أن هذا قد يكون بسبب الانسدادات الجسدية في الأمعاء والغثيان والقيء وعوامل أخرى مرتبطة بالمرض أو علاجه.

والمفتاح هو أن تقوم بفحص نفسك إذا واجهت أي علامات تشير إلى الإصابة بالسرطان، والتي يمكن أن تتراوح من تغيرات الجلد والنزيف غير المبرر إلى الألم المستمر والتغيرات في عادات الأمعاء والمثانة.