كيف يؤثر تناول الماء مع الطعام على عملية الهضم؟

يعتمد الكثير من الناس على شرب الماء خلال وجباتهم، معتقدين أن شرب الماء مع الطعام أو بعده يمكن أن يخفف أحماض المعدة، لكن الطب له رأي آخر، إذ يعتبره الخبراء غير صحي ويسبب عسر الهضم والعديد من المشاكل الصحية الأخرى، بحسب موقع indianexpress.com.

الماء ضروري بالفعل لترطيب الجسم، لكن شربه أثناء تناول وجباتك مرهق للمعدة، مما يسبب العديد من المشاكل الصحية، خاصة للجهاز الهضمي.

أضرار شرب الماء مع الطعام

شرب الماء أثناء الوجبات أو أثناء تناول الطعام يسبب إنتاج حمض الهيدروكلوريك الذي يلعب دوراً هاماً في تفتيت الطعام وتنشيط الإنزيمات للاضطرابات التي تسببها البكتيريا، وهذا يسبب عسر الهضم والانتفاخ والشعور بالألم. من الصعب تحمله في البطن والمعدة.

شرب الماء بعد الأكل بساعتين يساعد على إذابة العناصر الغذائية، ويدعم العمليات الأنزيمية، ويحافظ على عمل الجهاز الهضمي.

فوائد شرب الماء بعد ساعة من تناول الوجبات؟

شرب الماء بعد الأكل بساعة يساعد على تليين الطعام، مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم. ومع ذلك، بعد تناول الوجبات، يمكنك تناول الطعام بالكامل، مما قد يمنع تناول الطعام في إدارة الوزن.

إذا كنت تعاني من مشاكل مستمرة في الجهاز الهضمي، فمن الأفضل دائمًا الاهتمام برعايتك الصحية. ومن خلال فهم العلاقة بين الماء وحمض البوليك، يمكننا أن نقترح عليك اتباع نظام غذائي صحي ونظام غذائي خاص بك، ولكن من الضروري عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام.