لماذا ننسى الأفكار على الفور؟ شرح وظائف الدماغ وراء فقدان الذاكرة

إن نسيان ما كنا نفكر فيه للتو هو تجربة مألوفة. سواء كان ذلك دخول غرفة ونسيان سبب وجودنا هناك أو البدء في التحدث وفقدان فكرة ما، يبدو أن دماغنا ينزلق بين الحين والآخر. ترتبط هذه الظاهرة اليومية ارتباطًا وثيقًا بكيفية معالجة الدماغ للمعلومات وتعامله معها. يرجع جزء كبير من السبب إلى حدود الذاكرة العاملة.

كيف تعمل الذاكرة؟

لكي نفهم لماذا ننسى، من الضروري أن نفهم الذاكرة نفسها. وفقًا لسوزان جايغي، أستاذة علم النفس في جامعة نورث إيسترن، فإن الذاكرة ليست عملية واحدة ولكنها تتضمن مكونات مختلفة، ويمكن تقسيمها بشكل عام إلى ذاكرة طويلة المدى وذاكرة عاملة. تحتوي الذاكرة طويلة المدى على الخبرة والمهارات والمعرفة، بينما تتعامل الذاكرة العاملة مؤقتًا مع الأفكار، مما يسمح لنا بمعالجة المعلومات في الوقت الفعلي.

ما هي الذاكرة العاملة؟

يصف إيرل ك. ميلر، أستاذ علم الأعصاب في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، الذاكرة العاملة بأنها لوحة رسم توجد عليها أفكارنا الواعية. الذاكرة العاملة محدودة للغاية، فهي قادرة فقط على استيعاب أربع إلى سبع معلومات في المرة الواحدة. يتحرك الدماغ باستمرار من فكرة إلى أخرى، وهذا التحول المستمر يجعل من السهل على بعض الأفكار أن تفلت من الشقوق.

لماذا ننسى؟

السبب الرئيسي الذي يجعلنا ننسى هو أن الذاكرة العاملة ليست مصممة للقيام بمهام متعددة. فهو مجبر على التوفيق بين أفكار متعددة، وغالبًا ما يتخلى عن فكرة واحدة عندما يتم تحويل الانتباه. يوضح ميلر أن هذا التوفيق بين الأفكار من المرجح أن يفشل عندما نكون متعبين أو تحت تأثير الكحول. .

بالإضافة إلى ذلك، يلعب العمر دورًا في مدى جودة عمل الذاكرة العاملة، حيث يصل الأداء إلى ذروته في العشرينات قبل أن يتراجع لاحقًا في الحياة.

استعادة الأفكار المنسية

إحدى الطرق الفعالة لاستعادة فكرة منسية هي إعادة خلق البيئة التي تشكلت فيها. يقترح جايجي أن العودة إلى المكان أو تتبع خطواتك، لأن هذا يمكن أن يزود الدماغ بالسياق اللازم لتذكر ما فقدته. تساعد هذه التقنية لأن الدماغ غالبًا ما يعتمد على الإشارات البيئية لتحفيز استرجاع الذاكرة. باختصار، إن فهم كيفية عمل الذاكرة العاملة يمكن أن يساعدنا في أن نكون أكثر وعيًا بحدودها واتخاذ خطوات لتجنب النسيان غير الضروري.