مش بس للتخسيس.. فوائد نفسية لا تتوقعها للشاى الأخضر

يشتهر الشاي الأخضر بقدرته على إنقاص الوزن. ويفضله الكثير من الناس لهذه الخاصية التي تميزه عن غيره من المشروبات. يساعد على الهضم، والتخلص من الوزن، ويساعد على التخلص من الدهون تدريجياً. وهو عنصر أساسي ومشروب رئيسي في جميع الحميات الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، أي الحميات الغذائية.

ووفقا لتقرير منشور على موقع ماونت إليزابيث، فإن فوائد الشاي الأخضر لا تتوقف عند هذا الحد، ليس فقط لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون، بل له أيضا العديد من الفوائد الصحية والنفسية والعقلية أيضا، وهو ما يفعله بعض الأشخاص لا أعرف عنه.

ويحتوي الشاي الأخضر، بحسب التقرير، على حمض أميني مهم يسمى الثيانين، والذي يعمل على تعزيز الصحة العقلية من خلال بعض المهام. ويعمل هذا الحمض على تحسين الوضوح العقلي، بالإضافة إلى الكافيين الموجود في الشاي الأخضر. يساعد هذا المشروب على الشعور باليقظة الذهنية ويحسن الوعي المعرفي أيضًا.

وتابع التقرير موضحا أن الشاي الأخضر يمكن أن يحسن الحالة النفسية والشعور بالهدوء والاسترخاء والراحة نتيجة لهذه المادة المهدئة وهذا الحمض الأميني الموجود فيه. وهذا المزيج يجعل الإنسان يقظاً ومتنبهاً وفي نفس الوقت مرتاحاً ولا يشعر بالتوتر أو القلق أو الضيق في الأعصاب. يعمل على تحسين الحالة المزاجية بشكل ملحوظ. وهو أمر ملحوظ ويفضل تناوله للشعور بالهدوء النفسي

ويقول التقرير إن شرب الشاي الأخضر الساخن في الصباح مهم جداً لأنه مشروب دافيء منعش ومفيد، ويحسن عملية الهضم، ويحسن الحالة النفسية، ويساعد فعلياً في السيطرة على الحالة النفسية طوال اليوم، مما يجعل الإنسان أكثر هدوءاً واسترخاء. كما وجد أنه يساعد في التخفيف من بعض الحالات النفسية والعصبية مثل الاضطرابات. القلق، واضطرابات القلق الاجتماعي، واضطرابات الوسواس القهري، واضطرابات القلق المعممة أيضًا.

احرصي على شرب كوب من الشاي الأخضر يوميا أو كل يوم لتحصلي على فوائده الصحية ومساعدتك في عملية الهضم وراحة الأمعاء والجسم بشكل عام وتخفيف آلام الجسم والشعور بالدفء.