الصحة والمرأة

مشروبات تزيد من خطر الإصابة بالنقرس

القاهرة: «السفير»

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل الذي يشير إلى زيادة حمض البوليك في الجسم. تتبلور أحماض اليوريك هذه وتتراكم في المفاصل، مسببة الألم والالتهاب والتورم وأعراض مؤلمة أخرى.

وعادة ما يحدث النقرس بسبب الاختيارات غير الصحية للأطعمة والمشروبات، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات، والتي توجد في الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل المنتجات الحيوانية، وفي بعض المشروبات، بحسب موقع “onlymyhealth”.

ما هو النقرس؟

النقرس هو النوع الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل. ويتميز بألم مفاجئ وتورم واحمرار في واحد أو أكثر من المفاصل. ويحدث عندما ترتفع مستويات حمض اليوريك في الجسم وتتراكم في المفاصل، مما يؤدي إلى ألم شديد والتهاب.

تشمل الأسباب أو محفزات النقرس الأكثر شيوعًا الأطعمة الغنية بالبيورين، مثل اللحوم الحمراء ولحوم الأعضاء، مثل الكبد، ومن المهم ملاحظة أن بعض المشروبات يمكن أن تؤدي أيضًا إلى نوبة النقرس.

في حين أن العادات الغذائية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنقرس، إلا أن هناك عوامل أخرى تعرضك للخطر. الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنقرس ثلاث مرات من النساء، وهذا ينطبق بشكل خاص على الرجال فوق سن الأربعين. كما تصبح النساء أكثر عرضة للإصابة بالنقرس بعد انقطاع الطمث مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

المشروبات قد تزيد من خطر النقرس

المشروبات المحلاة

المشروبات المحلاة بالسكر، مثل المشروبات الغازية، غنية بالفركتوز، الذي يتحلل إلى البيورينات في الجسم. وهذا يمكن أن يؤدي مرة أخرى إلى تراكم حمض البوليك، والذي يمكن أن يتبلور ويتجمع في المفاصل ويزيد من خطر إصابة الشخص بالنقرس. ووجدت دراسة سابقة أن الرجال الذين يستهلكون اثنين أو أكثر من المشروبات الغازية يوميا لديهم خطر أعلى بنسبة 85٪ للإصابة بنوبة النقرس، في حين أن تناول كميات كبيرة من الفركتوز يضاعف الخطر.

عصائر الفاكهة المحلاة

عصائر الفاكهة: هذه العصائر محلاة بشكل طبيعي وتعتبر عادة آمنة للاستهلاك. ومع ذلك، فإنها قد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالنقرس، لأن بعض عصائر الفاكهة، مثل عصير البرتقال، تحتوي على كميات عالية من الفركتوز.

مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة منتج مثير للجدل. على الرغم من أن الشركات المصنعة تدعي أنها تعزز الطاقة وتحسن الأداء، إلا أن هناك مجموعة متزايدة من الأدلة تشير إلى أن لها آثار ضارة على الصحة، الجسدية والعقلية.

لمطالعة المزيد: موقع السفير وللتواصل تابعنا علي فيسبوك السفير و يوتيوب السفير .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى