من مكونين.. مشروب من مطبخك يدعم صحة مفاصلك ويعزز توهج البشرة

يحتوي مطبخنا على العديد من المكونات ، سواء كانت توابلًا أو أعشابًا ، وما إلى ذلك ، وهي معروفة بفوائدها الصحية التي لا حصر لها ، ومن بين هذه المكونات الزنجبيل والكركم ، كل واحد منهم له العديد من الفوائد ، ويمكننا تقديم مشروب بسيط نبدأ بيومنا ، لأنه يوفر مجموعة من الفوائد الصحية ، وفقًا لتقرير “Times of India”.

ما يلي .. 6 فوائد صحية لشراب الزنجبيل مع الكركم على معدة فارغة يوميا في الصباح:

أنه يعزز المناعة

لدى الزنجبيل والكركم خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، حيث أن الزنجبيل يحتوي على مركبات مثل الزنجبيل ، مما يساعد في السيطرة ، وهذا المشروب يمكن أن يساعد في تناول الطعام. بانتظام ، يقوم جسمك بتجديد الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والأنفلونزا ، وخاصة في فصل الشتاء.

إنه يعزز الهضم الصحي

إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو عسر الهضم ، فقد يساعدك ذلك على تناول جرعة من الزنجبيل والكركم لتقليل هذه المشكلة ، حيث يُعرف الزنجبيل بقدرته على تخفيف الأعراض مثل الغثيان ويحسن الهضم عن طريق تحفيز إنتاج الجهاز الهضمي يساعد الإنزيمات والكركم في تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي ، مما يجعل من السهل على جسمك علاج الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.

علاج التهابات الجسم

يُعرف كل من الزنجبيل والكركم بقدرتهما على مكافحة الالتهابات ، ويرتبط الالتهاب المزمن بالعديد من الحالات الصحية الخطيرة ، بما في ذلك التهاب المفاصل وأمراض القلب والسكر. إن تناول جرعة من الزنجبيل والكركم كل صباح يعطي أجسامنا المركبات الطبيعية المضادة للالتهابات التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالالتهابات.

تقليل آلام المفاصل

إذا كنت تعاني من آلام المفاصل أو تصلب ، فإن مزيج الزنجبيل والكركم يمكن أن يوفر لك راحة كبيرة ، فقد ثبت أن الكركمين في الكركم يساعد في تقليل أعراض هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي عن طريق تقليل الالتهاب في المفاصل ، ويساهم الزنجبيل في التحسن الصحة قد يساعد المفاصل من خلال تخفيف الألم وتحسين الحركة ، وتناول هذا المشروب بانتظام في الحفاظ على صحة المفاصل.

يساعد على تحسين وظائف الدماغ

يمكن لشرب الزنجبيل والكركم بانتظام تحسين وظائف الدماغ ، حيث تبين أن كلا المكونين يعزز الوظائف الإدراكية ، حيث أن الكركم في الكركم في خصائص عصبية وقائية ويعتقد أنهما يزيد من عامل التغذية العصبية المستمدة من الدماغ (BDNF) ، البروتين الذي يساعد على تحسين قدرات الذاكرة وقدرات التعلم ، يدعم الزنجبيل وظائف الدماغ عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، مما قد يساعد في التركيز.

تعزيز صحة الجلد

إذا كنت تبحث عن المزيد من البشرة الصحية والطازجة ، فقد يكون الزنجبيل والكركم هو الخيار الأمثل لك ، حيث أن مضادات الأكسدة في الزنجبيل والأعمال الكركم أن الكركمين في الكركم يقلل من التهاب الجلد وحب الشباب ، بينما يساعد الزنجبيل على تعزيز الدورة الدموية ، مما يمنح بشرتك مظهرًا صحيًا ومشرقًا.