مشروبات مفيدة للأمعاء تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون

يلعب النظام الغذائي دورًا حيويًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. المشروبات المفيدة للأمعاء ، مثل البروبيوتيك ، والشاي المضاد للالتهابات ، يمكن أن تعزز صحة الأمعاء من خلال تعزيز البكتيريا المفيدة ، وتقليل مسببات الأمراض الضارة والحد من الالتهاب.

وفقًا لموقع “NDTV” ، تساعد هذه المشروبات أيضًا على إزالة السموم وضمان الهضم السليم ، مما يقلل من تراكم السموم التي يمكن أن تسهم في سرطان القولون ، وتناول هذه المشروبات بانتظام مع نظام غذائي متوازن يمكن أن يعزز سلامة الأمعاء ودعم وظيفة المناعة والمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

قد تساعد المشروبات المعوية المفيدة في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون

1. الزنجبيل

يُعرف مشروب الزنجبيل باسم خصائصه القوية المضادة للالتهابات والهضوب. إنه يساعد في حركة الأمعاء ، ويقلل من الانتفاخ وعسر الهضم ، وقد تمت دراسة مركباته النشطة بيولوجيًا لمعرفة آثارها المحتملة المضادة للسرطان.

2. حليب الكركم

يحتوي الكركم على الكركمين ، وهو مركب قوي مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ، وقد ثبت أنه يلعب دورًا في منع السرطان. يمكن تعزيز الحليب الذهبي عن طريق إضافة الفلفل الأسود لأنه يعزز امتصاص الكركمين.
يوفر حليب الكركم العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالسرطان

3. عصير الألوة فيرا

تشتهر عصير الألوة فيرا بتأثيراته المهدئة للجهاز الهضمي وقدرته على دعم توازن الميكروبيوم الأمعائي ، مع خصائص طبيعية لإزالة السموم التي تساعد على طرد السموم من القولون ، ومنع تراكمها وتهيجها ، مما قد يؤدي إلى ذلك سرطان.

4. مرق العظام

مرق العظام غني بالكولاجين والأحماض الأمينية والمعادن التي تدعم سلامة الأمعاء ، مما يقلل من خطر الإصابة بوعاء التسرب والالتهابات المزمنة. يمنع بطانة الأمعاء الصحية المواد الضارة من دخول مجرى الدم ويقلل من إمكانية الأمراض المرتبطة بالالتهاب مثل سرطان القولون.

5. ماء الليمون

يحتوي الليمون على فيتامين C ومضادات الأكسدة ، مما يساعد على هضم ودعم الكبد في إزالة السموم من المواد الضارة التي قد تسهم في سرطان القولون ، وقدرتها على تعزيز الرطوبة وحركة الأمعاء المنتظمة أيضًا الوقاية من سرطان القولون.

6. عصير البنجر

يحتوي عصير البنجر على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة والنترات ، وكلها تسهم في تحسين صحة الأمعاء. يدعم محتوى الألياف البكتيريا المعوية المفيدة ، في حين تساعد خصائصها الطبيعية على إزالة السموم في تطهير الجهاز الهضمي.

7. النعناع

يساعد مشروب النعناع في تهدئة الجهاز الهضمي من خلال استرخاء عضلات الأمعاء وتحسين الهضم ، وكذلك الانتفاخ والغازات والتهيج ، مما يمنع مشاكل الأمعاء التي قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون ، وخصائصه المضادة للالتهابات تساهم أيضًا في تقليل المخاطر من سرطان القولون.

8. الشاي الأخضر

يساعد الشاي الأخضر في تقليل الالتهاب والإجهاد المضاد للأكسدة ودعم البكتيريا المعوية المفيدة ، مما يجعله مشروبًا ممتازًا لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون ، وقد ارتبط الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر بتقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان ، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم.