الطريقة والوقت المناسبان لشرب القهوة لطرد السموم من الجسم

القهوة هي مشروب شائع في ملايين الأشخاص ، ولكن إلى جانب نكهته الغنية وتأثيره المحفز ، فإنه يساعد أيضًا في إزالة السموم من الجسم عند تناوله بشكل صحيح ، وعملية إزالة السموم مع القهوة تعزز وظائف الكبد ، ومضادات الأكسدة الموجودة فيها حمض الكلوروجينيك قادر على تحييد الجذور الحرة الضارة ، ومن بين الآثار الأخرى للقهوة أنها مدرة للبول بشكل طبيعي ، وبالتالي ، يمكن أن تعزز عمل الكلى ، حيث يزيل البول السموم من الجسم ، والمفتاح يكمن في الاستفادة من القهوة في الترويج لطرد السموم من الجسم في اختيار المكونات والطريقة المناسبة إعداد وتوقيت الوقت المناسب لتناوله ، وفقًا لتقرير “Times of India”.

كيف تشرب القهوة للتخلص من السموم؟

عند تناول القهوة باعتدال وبدون سكر أو إضافات إضافية ، يمكن أن يكون مكونًا مفيدًا يعزز السموم من الجسم ، مما يساعد على التخلص من النفايات بشكل أكثر كفاءة.

اختر حبوب القهوة العضوية خالية من المواد الكيميائية ، حيث تضمن القهوة العضوية استهلاك الكافيين الجودة الجودة بدون سموم غير مرغوب فيها ، ويضيف الكثيرون كميات ضخمة من السكر أو المحليات الصناعية أو المكونات ذات النكهة إلى القهوة ، أو مشروب بنكهة إلى قهوتهم ، مما قد يؤدي إلى إبطال بعض ممتلكاته في إزالة السموم ، بدلاً من ذلك ، تشرب القهوة أو التحسين الطبيعي ، مثل القرفة أو الكاكاو النقي لإضافة نكهة دون إضافة مواد غير صحية.

يمكن أن يساعد إدراج الدهون الصحية مثل زيت جوز الهند على تحسين عملية التمثيل الغذائي ووظيفة الكبد ، مما يساعد في إزالة السموم ، وتوفر هذه الدهون طاقة مستدامة دون التسبب البروتينات ، وتجنب الأطعمة المصنعة والسكر الزائد ، والتي قد تزن الكبد وتبطئ إزالة السموم.

أيضًا ، القهوة مدر للبول طبيعي ، مما يعني أنه يمكن أن يسبب الجفاف إذا لم يكن متوازناً أثناء استهلاك كمية كافية من الماء ، لذلك شرب دائمًا فنجانًا من الماء قبل وبعد قهوتك لدعم وظيفة الكلى وإزالة السموم بشكل صحيح.

متى نشرب القهوة؟

شرب القهوة في الوقت المناسب في وقت متأخر من الليل لمنع الإجهاد المرتبط بالكافيين واضطراب النوم.

يمكن أن يؤدي شرب القهوة السوداء قبل التمرين إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين أكسدة الدهون ، والتي تدعم السموم من الجسم ، حيث أن الدورة الدموية المتزايدة الناتجة عن النشاط البدني تساعد على طرد السموم بشكل أكثر فعالية ، في حين أن القهوة لها العديد من الفوائد ، يمكن أن تؤدي القهوة المفرطة إلى التعب في الكظرية ، مشاكل الجهاز الهضمي ، وزيادة مستويات التوتر ، وبالتالي استهلاك 1-2 كوب يوميًا لجني فوائدها في إزالة السموم دون آثار جانبية سلبية.