تناول القرفة بهذه الطريقة يساعد على إنقاص الوزن

تم استخدام القرفة ، وهي عبارة عن توابل شهيرة معروفة برائحة ونكهتها المميزة ، لعدة قرون لخصائصها الطبية ، وهي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ، وتعزيز التمثيل الغذائي ، وتقليل الرغبة في الأكل ، وتشير الأبحاث إلى أن القرفة يمكنها أيضًا ساعد في فقدان الوزن عند أخذها بطريقة معينة ، وفقًا لتقرير “Times of India”.

تزيد القرفة من توليد الحرارة ، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة ، مما يؤدي إلى زيادة إنفاق الطاقة وتعزيز حرق الدهون ، ويحتوي القرفة على مركبات تبطئ هضم الكربوهيدرات وتساعد في الشعور بالامتلاء لفترة طويلة ، مما يمنع تناول الطعام الخفيفة والخنق الغذاء المفرط.

فيما يلي كيفية استخدام القرفة بشكل فعال للتخلص من هذه الكيلوغرامات الإضافية:

القرفة بالماء الدافئ

اشرب الماء الدافئ المنقوع بالقرفة على معدة فارغة يمكن أن تعزز الهضم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي ، وإعدادها ، وغلي كوب من الماء وإضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة أو عصا القرفة واتركها لمدة 10 دقائق ، ثم قم بتصفيةه ، ، اشربها وتناولها كل صباح للحصول على أفضل النتائج.

القرفة مع العسل

مزيج القرفة والعسل هو علاج قديم لفقدان الوزن ، حيث يوفر العسل حلاوة طبيعية وفوائد صحية إضافية ، ما عليك سوى مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة صغيرة من العسل في الماء الدافئ ، وشربها قبل الإفطار وقبل الليل ، و يساعد هذا الخليط في السيطرة على هجمات الجوع وتحسين الهضم.

مشروب القرفة

يعتبر مشروب القرفة وسيلة رائعة للاستمتاع بهذه التوابل مع تعزيز فقدان الوزن ، فقط غلي كوبًا من الماء بعصا من القرفة ، واتركه غارقًا لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة ، ويمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل للحصول على فوائد إضافية ، لأن هذا المشروب يمكن أن يساعد في تناول الطعام قبل التحدث عن الوجبات من خلال التحكم في الشهية.

قرفة وشراب الليمون للتخلص من السموم

يشكل الليمون والقرفة معًا مشروبًا قويًا لإزالة السموم من الجسم ويساعدان على حرق الدهون ، فقط اضغط على نصف الليمون في كوب من ماء القرفة الدافئ ، ويُحرَّك جيدًا ويأكله على معدة فارغة ، حيث يعمل هذا المشروب على تعزيز التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي و طرد السموم.

عصائر القرفة

يمكن أن تؤدي إضافة القرفة إلى العصائر إلى تعزيز النكهة وتوفر أيضًا فوائد فقدان الوزن ، فقط امزج الفاكهة المفضلة لديك باللبن أو الحليب ، وأضف القليل من مسحوق القرفة ، وهذا يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم المرتفع ويبقيك ممتلئًا لفترة أطول.

يجب أن تؤخذ التحذيرات في الاعتبار عند استخدام القرفة لفقدان الوزن:

لا تأخذ أكثر من ملعقة صغيرة من القرفة يوميًا ، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد استشارة الطبيب قبل تناول القرفة بانتظام ، ومن الأفضل أن تأخذ قرفة جيدة الجودة.