عشان مايحصلكيش زى زوجة حكيم باشا.. روشتة الحمل الصحى والولادة الآمنة

تدور أحداث سلسلة حكيم باشا في إطار زعيم ، حيث تُظهر حكيم ، الذي يعتني بعمه في الآثار ، من قبل سلسلة حكيم باشا على قناة CBC في الساعة 7:15 مساءً ، والثاني في الساعة الثالثة والثانية في المرتبة الثانية والثانية في المرتبة الثانية والثانية في المرتبة الثانية والثانية في المرتبة الثانية والثانية في المرحلة الثانية من صباحًا ، والثاني في المرحلة الثانية من الساعة. نصف في الصباح ، ويظهر على قناة القوات في الساعة 9:30 مساءً 2:30 صباحًا والعودة الثانية 9:30 صباحًا ، و 1:15 مساءً ، بالإضافة إلى منصة Watch It Digital.

نصائح للحمل الصحي

خلال أحداث هذه السلسلة ، ظهرت الفنانة دينا فود ، زوجة حكيم باشا ، بينما كانت تتحدث إلى طبيبها الذي أبلغها أنها عانت من ظروف صعبة أثناء ولادتها وبعد ذلك حتى تعاني من نزيف شديد ، للاستمتاع بالصحة أثناء الحمل ، والوصول إلى ولادة آمنة ، قدمت تقريرًا عن مجموعة من المشاريات للنساء الحوامل للدورة الصحية والأمان:

الحفاظ على الصحة

– الحفاظ على صحتك هو الملاذ والهدف الأول لك ، هذه هي كل الخطوات التي يقدمها هذا التقرير لك. تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية إلى جانب اختيار الأطعمة الصحية. A وفيتامين ب وفقا لرؤية المتخصص.

زيادة الوزن

– من الضروري زيادة الوزن أثناء الحمل ، ولكن يجب أن يكون طبيعيًا.

الأمراض المزمنة

– إذا كنت مرضًا مزمنًا ، وخاصة مرض السكري ، فيجب عليك متابعة نصيحة الطبيب المتخصص ، ومراقبة مستويات الجلوكوز في الدم ، وتحديد الأطعمة المناسبة لك ، ومتابعة السكر بوضوح أثناء الحمل وقبل الولادة.

البقاء رطب

يجب أن تبقي جسمك رطبًا أثناء الحمل دائمًا ، والماء هو طريقك للبقاء مبللًا ومنع الإمساك ، والبواسير ، والتهابات المسالك البولية والتورم المفرط ، كما أن الماء يحميك أيضًا من الولادة المبكرة ، ويجب أن يحصل جسمك على الماء الذي يحتاجه من السائلات ، كما أن هناك حافلة من السائلات ، كما أن الحمل من السائلات ، والحفاظ على الحامل من السائلات ، والحمل الحامل ، والمحاملين. المشروبات غير الصحية مثل المشروبات الغازية.

ممارسة الأنشطة بذكاء ومتوسط

نظرًا لأنه سيساعدك عند الولادة وخلال الحمل ، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات والتمرين الخفيف للغاية الذي يحتاج إلى جهد منخفض لتعزيز لياقتك البدنية ، إذا كنت تقوم بالفعل بالرياضة ، اتبع طبيبك حول كيفية ممارسة الرياضة العادية أثناء الحمل ، ولكن يجب أن تولي اهتمامًا لتجنب الأنشطة التي يمكن التغلب عليها أو الركض أو الجري أو النشاط البدني القوي ، بالإضافة إلى البقاء بعيدًا عن الوقوع في الانتظار والانحناء على المنحدرات والخلع.

لذلك ، يجب عليك تجنب الإسفنج والمفسد ، ويجب أن تحافظ أيضًا على توازنك إذا كنت تمارس رياضات مختلفة.

الحالات العاجلة

هناك حالات يجب أن يتم فيها الاتصال بالطبيب دون تردد ، يجب أن تكون هذه الحالات امرأة حامل على دراية تامة بالتأخير في التواصل مع الطبيب المتخصص ، بما في ذلك:

– أن المرأة تعاني من النزيف أو الصداع الشديد ، الشديد ، طويل المدى ، الحمى الحادة ، القيء ، الغثيان المستمر ، أو حرقة الحارقة الشديدة ، لا تسير أو تشعر بالدوار الشديد.
– الشك في أن الطفل لا يتحرك أو يتحرك أقل من المعتاد بعد 28 أسبوعًا من الحمل ، ومشاكل الرؤية ، أو عدم الوضوح ، وتسرب السائل المهبلي ، أو تورم شديد للوجه والأيدي والأصابع والعديد من الحالات الأخرى.

التغذية السليمة

التغذية السليمة هي ملاذ المرأة الحامل للحصول على حمل صحي وولادة صحية دون مشاكل ، لأنها تتغذى فعليًا لشخصين للجنين ولديها ، وليس بكميات كبيرة ، ولكنها طبيعة وجودة الطعام ، ويجب أن تحصل على وجبات مغذية متكاملة تحتوي على الكربوهيدرات ، والدهون الصحية ، والألياف ، والألياف ، والعناصر الدهنية ، والبروتين.