9 عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر

يعتقد البعض أن ظهور التجاعيد يرتبط فقط بالشيخوخة، لكن في الواقع هذا اعتقاد خاطئ! بعض العادات اليومية التي نمارسها دون أن نعرفها تساهم بشكل كبير في ظهور التجاعيد في سن مبكرة. ما هي هذه العادات؟ اخترنا لك 9 عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد في سن مبكرة. تعرفي عليها وعلى بعض الأقنعة الطبيعية التي تساهم في الوقاية منها والتخفيف من حدتها.

ممارسات تسبب التجاعيد في سن مبكرة

بعض العادات أو الممارسات اليومية التي تقومين بها قد تسرع من ظهور التجاعيد، ومنها:

الصورة من أدوبي

عدم إزالة المكياج

النوم دون إزالة المكياج عن البشرة هو سبب رئيسي وراء ظهور التجاعيد في سن مبكرة. المكياج والأوساخ الأخرى التي تتراكم على بشرة الوجه طوال اليوم تؤدي إلى انسداد المسام وتدمير الكولاجين والإيلاستين المسؤولان عن مرونة البشرة ونضارتها.

عدم ارتداء واقي الشمس

هناك علاقة وثيقة ومثبتة علمياً بين التعرض للأشعة فوق البنفسجية وظهور التجاعيد، وذلك نتيجة انخفاض نسبة الكولاجين الناتج عن هذه الأشعة، حيث تعمل على إحداث تغيرات في الحمض النووي للخلايا المصنعة للكولاجين، إنتاج الجذور الحرة التي تؤثر على هذه المادة مباشرة من خلال الإجهاد. مؤكسد. لذلك، ينصح لحماية البشرة من التجاعيد المبكرة بعدم التعرض للأشعة فوق البنفسجية دون وضع واقي الشمس بمعامل حماية لا يقل عن 30 SPF.

علكة

عادة مضغ العلكة تسبب ظهور التجاعيد، وخاصة تلك التي تظهر حول الفم. ليس هذا فحسب، بل يؤثر سلبًا أيضًا على بنية الحنك.

للمزيد، إليك فائدة صادمة لمضغ العلكة

التدخين

ينام

طريقة النوم الخاطئة، حيث أن قرب الفك السفلي من الصدر أثناء النوم يضاعف فرص ظهور تجاعيد الرقبة في سن مبكرة. ولذلك ينصح بالنوم على الظهر بدلاً من البطن أو أحد الجانبين.

عادات الاكل

كما أن تناول الأطعمة غير الصحية أو غير المتوازنة يؤدي إلى ظهور التجاعيد في سن مبكرة. لذلك يجب تناول البروتين بمصادره المختلفة وعدم الاقتصار على الكربوهيدرات فقط. البروتين هو المسؤول عن إنتاج الكولاجين وحمض الهيالورونيك والإيلاستين، وكلها عناصر مهمة لبشرة شابة وصحية، وخاصة بشرة المنطقة المحيطة بالعينين والتي تتميز ببشرتها الرقيقة. كما يحتاج الجسم، وبالتالي الجلد، إلى مضادات الأكسدة لحمايته من الجذور الحرة التي تسبب ظهور التجاعيد، حتى في سن مبكرة.

ماء

الصورة من فريبيك

من أكثر العادات الخاطئة التي تتسبب في ظهور التجاعيد في سن مبكرة هي عدم شرب الكثير من الماء. ولتغيير هذه العادة الضارة بالبشرة، ينصح بالاحتفاظ بقارورة ماء قريبة منك أو في حقيبتك طوال الوقت والحرص على الشرب منها بين الحين والآخر، لينتهي يومك بالشرب عند الساعة. على الأقل 8 أكواب.

السهر لوقت متأخر

عدم النوم مبكراً ليلاً من العادات التي تسرّع ظهور التجاعيد في سن مبكرة، حيث يتخلص الجسم تلقائياً من خلاياه الميتة ويستبدلها بخلايا جديدة تضمن الحفاظ على سلامته وصحة البشرة. في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك، فإن السهر والجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية وشاشات الهاتف يسرع من ظهور التجاعيد، وخاصة الخطوط حول العينين، وكذلك الهالات السوداء. لذلك ينصح بالنوم والاستيقاظ مبكراً للشعور بالنشاط والحيوية ولتجنب ظهور علامات الإجهاد على البشرة.

جفاف

يساعد ترطيب البشرة على الوقاية من الجفاف، المسبب الرئيسي لتجاعيد البشرة في سن مبكرة، كما يعمل على تغذيتها من أجل الحفاظ على مرونتها وشبابها. وينصح باختيار الكريمات المناسبة لنوعها وعدم الاكتفاء بترطيبها من الخارج. بل كما ذكرنا فإن الترطيب الداخلي ضروري للوقاية من التجاعيد، وذلك عن طريق شرب الكثير من الماء.

قد يعجبك أيضًا: ما تكشفه تجاعيد البشرة عن أسرار صحتك

أقنعة طبيعية للوقاية من التجاعيد في سن مبكرة

ولمنع ظهور التجاعيد يمكن استخدام الأقنعة الطبيعية. يجب أن تبدأ الفتاة العناية بالبشرة في سن مبكرة لتأخير ظهور التجاعيد ولحماية بشرتها من المشاكل التي قد تعاني منها في مراحل حياتها المختلفة. تعتبر الأقنعة خطوة مهمة في روتين العناية، وتعتبر آمنة بالمقارنة مع المستحضرات التي تحتوي معظمها على مواد كيميائية…

الصورة من فريبيك

قناع لبان الذكر

• طحن ملعقتين كبيرتين من حبيبات اللبان ونقعها في كوب من الماء المغلي طوال الليل بعد تغطية الوعاء.
• في اليوم التالي، بعد أن يتحول الماء إلى اللون الأبيض، يتم تصفيته.
• نسكب ماء اللبان في وعاء زجاجي ونحتفظ به في الثلاجة.
• مرري كرة قطنية مبللة بماء اللبان على الجلد.
• اتركيه لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم اشطفي بشرة الوجه بالماء الفاتر، ثم رطبيها جيداً.

قناع الحليب والعسل

• قومي بخلط كوب من الحليب مع ملعقتين كبيرتين من العسل.
• ضعي الخليط على بشرة الوجه واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
• تُغسل البشرة بالماء الفاتر.

زبدة الكاكاو

دلكي البشرة بلطف بكمية من زبدة الكاكاو، فهي تعمل بمثابة كريم. استخدميه مرتين في اليوم، في الصباح والمساء.

كما يمكن استخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت الجوز، وزيت اللوز الحلو، وزيت الأرغان، وغيرها.

ما رأيك بتناول فيتامين سي للقضاء على تجاعيد البشرة؟