كيف يمكن أن تسبب بعض أنواع الرياضة الإصابة بالبواسير – اليوم السابع

لا شك أن البواسير من أهم المشاكل الصحية المزعجة التي تؤرق صاحبها، فإذا أصيب بها فإنه يعاني أثناء التبرز، ويعاني أثناء الجلوس والنوم والوقوف، وحتى أثناء أداء عمله ونشاطاته اليومية، وتختلف آلام البواسير من شخص لآخر ومن مريض لآخر، إلا أن الجميع يتفقون على أنها مزعجة ولا تجعلك تشعر بالراحة، خاصة أثناء عملية التبرز.

بحسب تقرير نشر على موقع Drklause، تسبب البواسير الكثير من الانزعاج بسبب التورم الكبير للأوردة الموجودة في فتحة الشرج، ويختلف الأمر من حالة لأخرى، لكنه في جميع الحالات يسبب مجموعة من الأعراض، ومنها:

نزيف من فتحة الشرج وأثناء التغوط

ألم شديد أثناء التبرز

أشعر برغبة في خدش هذه المنطقة وحكها

اضطرابات التغوط وحركة الأمعاء بشكل عام

يمكن للعديد من الرياضات أن تساعد في الوقاية من البواسير وتقليل فرص الإصابة بها، إلا أن الرياضة قد تكون سببًا حقيقيًا للبواسير لدى بعض الأشخاص.

وبحسب التقرير فإن التمارين الرياضية الجيدة والمعتدلة والصحية التي تتمتع بالوزن المثالي والجهد غير المجهد، مثل تمارين القوة المختلفة، وكذلك التمارين الهوائية والتمارين الرياضية الخفيفة والمعتدلة اليومية، من أهم أسباب الوقاية من البواسير.

تعتبر التمارين الشاقة والمرهقة سبباً حقيقياً لإصابة بعض الأشخاص بالبواسير، فهي تمارين مرهقة ومجهدة لا يتحملها الجسم، لأنها تضع حملاً ثقيلاً وكبيراً على أوردة الشرج، وبالتالي تزيد من فرص خروج البواسير والتهابها أيضاً، كما أنها تضغط على تلك الأوردة وطريقة تدفق الدم خلالها، وبالتالي تصبح سبباً لمشكلة هذا المرض، ولعل أبرز هذه الأنواع من التمارين هي تلك التمارين الشاقة مثل رفع الأثقال ورفع الأثقال الثقيلة في الصالات الرياضية.

ونصح التقرير بممارسة تمارين رياضية معتدلة وخفيفة ولكن منظمة في الوقت ذاته، لأنها تعزز الصحة العامة كما تعمل على تعزيز تدفق الدم خاصة في المنطقة الشرقية، وفي تلك الأوردة لتقويتها وتقليل فرص حدوث البواسير فيها.