اختلالات سكر الدم كثيرة ومتنوعة ولا تتوقف عند المستويات المرتفعة فقط كما يظن البعض، بل إن انخفاض سكر الدم أيضاً من الأعراض الخطيرة التي لا يمكن تجاهلها أو إهمالها، ويخلط كثير من الناس بين أعراض انخفاض سكر الدم وارتفاع سكر الدم، لذا من الضروري التعرف على أعراض مرض السكري عند حدوث حالة انخفاض سكر الدم.
وبحسب تقرير نشره موقع “ديابيتس” المتخصص بمرض السكري ومشاكله، فإن هناك أعراضاً واضحة لانخفاض سكر الدم، ويحدث انخفاضه عندما يصل إلى 70 ملغ أو أقل.
علامة انخفاض نسبة السكر في الدم
– أشعر بالنعاس الشديد.
– التعب العام والضعف، والشعور بالضعف الشديد.
– عدم وضوح الرؤية بشكل كبير.
– وخز في اللسان والشفتين وخدر شديد.
– اضطرابات شديدة في النوم.
-الصداع والصداع الشديد.
– شحوب ملحوظ في لون البشرة.
– تسرع القلب.
– الرغبة في التقيؤ.
أشعر بالجوع.
– التعرق المفرط الملحوظ.
– اضطرابات نفسية وتقلبات مزاجية وعصبية و انفعالات شديدة.
– انخفاض الوعي والارتباك.
ونصح الدكتور محمود بخيت، استشاري الأمراض الباطنية بقصر العيني، بمجموعة من النصائح للوقاية من انخفاض مستوى السكر في الدم، ومنها:
– قم بقياس مستوى السكر في الدم بشكل مستمر ولا تهمل هذه الخطوة خاصة عند النوم.
– يجب الاهتمام بتنظيم الوجبات اليومية، حيث يعد تنظيمها من أهم أسباب الوقاية من هبوط السكر الشديد، وذلك بتوزيعها بشكل جيد على مدار اليوم، وزيادة عددها.
انخفاض نسبة السكر في الدم لا يعني ضرورة تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالسكر، بل على العكس من ذلك، ركز على تناول نظام غذائي متوازن.
إن قياس سكر الدم بعد التعرض لضغوط نفسية شديدة أو بعد القيام بأنشطة شاقة مهم جداً لمن يعانون من انخفاض سكر الدم.
لمطالعة المزيد: موقع السفير وللتواصل تابعنا علي فيسبوك الدبلوماسي اليوم و يوتيوب الدبلوماسي اليوم.