لو أنت شخص عصبي.. ماذا يحدث فى أعضاء جسمك بسبب هذه النوبات؟ – اليوم السابع

العصبية والتوتر من الأمور التي تسبب الشعور الدائم بالذعر، وهذه المشاعر السلبية تزيد من فرص التعرض لمشاكل صحية في الجسم على المدى الطويل.

وبحسب التقرير المنشور على موقع “هندوستان تايمز”، نتعرف على هذه الأعراض المرتبطة بالتوتر وصحة الجسم.

نوبات الهلع هي نوبات قصيرة من القلق يمكن أن تسبب الشعور بالخوف. بعض الأعراض الشائعة لنوبات الهلع هي ضيق التنفس وسرعة ضربات القلب والدوار والارتعاش وتوتر العضلات. عندما يعيش شخص ما مع نوبات الهلع، فقد يكون من الصعب للغاية عليه القيام بأنشطة الحياة اليومية.

الشخص الذي يعاني من العصبية المفرطة التي تسبب نوبات الهلع يكون دائما في حالة انتظار، فهو ينتظر باستمرار ليشعر بتوتر وعصبية أكثر بشكل أسرع، وقد يخاف من أن يصاب بنوبة هلع وعصبية وتوتر في أي مكان، ولذلك يختار البقاء في المنزل لأنه الخيار الأكثر أمانا بالنسبة له.

وأضاف التقرير أن عزل النفس ومحاولة الابتعاد عن الآخرين أمر طبيعي للغاية لدى الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع لأنهم يخشون أن يصبحوا قلقين، أما السيناريو الأسوأ لدى الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع فهو أن يسخر منهم الآخرون ويحكمون عليهم.

جميع أعراض نوبة الهلع والعصبية التي يشعرون بها قد تجعلهم يخافون من التعرض لنوبة هلع كاملة ويشعرون بالقلق لساعات، لذلك يجب أن تعتاد على تجنب الأشياء التي تجعلك تشعر بالتوتر والقلق والعصبية مما يؤدي إلى الذعر.