تعتبر علامات التمدد من الأمور الشائعة أثناء الحمل، حيث تظهر هذه العلامات على هيئة خطوط على الجلد، وغالبًا ما تكون على البطن والثديين والفخذين والوركين بسبب التمدد السريع للجلد مع تمدد الجسم لاستيعاب نمو الطفل. وفي حين أن علامات التمدد جزء طبيعي من الحمل، فإن العديد من الأمهات الحوامل يبحثن عن طرق للوقاية منها وعلاجها، وهذا ما يوفره موقع “WEBMD”.
علامات التمدد أثناء الحمل
تظهر علامات التمدد عندما تتمدد الطبقة الوسطى من الجلد إلى ما يتجاوز قدرتها على المرونة. ويؤدي هذا التمدد إلى كسر ألياف الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يؤدي إلى ظهور ندبات تظهر على شكل خطوط حمراء أو أرجوانية أو وردية. وبمرور الوقت، قد تتلاشى هذه العلامات إلى لون أبيض فضي ولكنها قد لا تختفي تمامًا أبدًا.
تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا في تحديد من سيصاب بعلامات التمدد. إذا كانت والدتك أو أي من أقاربك من الإناث تعاني من علامات التمدد أثناء الحمل، فمن المرجح أن تصاب بها أيضًا. يمكن للتغيرات الهرمونية، وخاصة ارتفاع مستويات الكورتيزون، أن تضعف الألياف المرنة للجلد، مما يزيد من احتمالية ظهور علامات التمدد.
إليك طرق الوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل:
على الرغم من عدم وجود طريقة مضمونة لمنع علامات التمدد، إلا أن بعض الاستراتيجيات يمكن أن تساعد في تقليل احتمالية ظهورها وشدتها:
رطب بشرتك بانتظام.
يعد الحفاظ على ترطيب بشرتك من أكثر الطرق فعالية لتحسين مرونتها. ضعي مرطبًا مثل زبدة الكاكاو أو زبدة الشيا أو زيوتًا مثل زيت اللوز أو جوز الهند على البطن والثديين والفخذين والوركين مرتين على الأقل يوميًا. كما أن المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو عشبة سنتيلا آسياتيكا مفيدة أيضًا.
حافظ على ترطيب جسمك
يساعد شرب كميات كبيرة من الماء في الحفاظ على مرونة بشرتك وصحتها بشكل عام، لذا تأكدي من شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج.
حافظ على نظام غذائي صحي
إن تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن يدعم صحة البشرة. ركزي على الأطعمة الغنية بفيتاميني C وE والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي ضرورية لإنتاج الكولاجين وإصلاح البشرة.
السيطرة على زيادة الوزن السريعة
من غير المرجح أن يؤدي اكتساب الوزن التدريجي الثابت أثناء الحمل إلى ظهور علامات التمدد، واتباع تعليمات طبيبك يمكن أن يساعدك في اكتساب وزن صحي يقلل الضغط على بشرتك.
خيارات العلاج لإزالة علامات التمدد تماما:
إذا ظهرت عليك علامات التمدد أثناء الحمل، فهناك عدة خيارات علاجية يمكن أن تساعد في تقليل ظهورها:
العلاجات الموضعية
يمكن للكريمات والزيوت التي تحتوي على الريتينويد (مشتقات فيتامين أ) أن تحسن من مظهر علامات التمدد، ولكن يجب استخدامها فقط بعد الحمل والرضاعة الطبيعية. أثناء الحمل، اختاري بدائل أكثر أمانًا مثل حمض الهيالورونيك أو منتجات سنتيلا أسياتيكا أو حمض الجليكوليك.
العلاج بالليزر
يمكن أن تكون علاجات الليزر فعالة في تقليل لون وملمس علامات التمدد. تعمل أشعة الليزر على تحفيز إنتاج الكولاجين وتعزيز تجديد الجلد. ومع ذلك، يوصى عادةً بهذه العلاجات بعد الولادة.
تقشير البشرة بالكريستال
تتضمن هذه العملية غير الجراحية تقشير الطبقة العليا من الجلد لتحسين ملمسه وتقليل ظهور علامات التمدد. تقشير الجلد بالكريستال آمن بشكل عام ويمكن إجراؤه بعد الولادة.
لمطالعة المزيد: موقع السفير وللتواصل تابعنا علي فيسبوك الدبلوماسي اليوم و يوتيوب الدبلوماسي اليوم.