مع تغير الفصول، يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض الطاقة إلى جانب الالتهابات الموسمية مثل الاحتقان ونزلات البرد والأنفلونزا والحساسية. إحدى الطرق البسيطة لإصلاح نظام المناعة لديك وتحسين الصحة العامة هي شرب مشروبات بسيطة وصحية تحتوي على مكونات تعزز المناعة وقدرة الجسم على مكافحة العدوى. ومن بين هذه المشروبات: يتم دمج مشروبات الزنجبيل مع الكركم، وكلاهما غني بالخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها معززًا مثاليًا للصحة، وفقًا لموقع Healthline.
وفيما يلي الفوائد الصحية لشرب الزنجبيل والكركم:
كل من الزنجبيل والكركم معروفان بفوائدهما الصحية. يحتوي الزنجبيل على جينجيرول، وهو مركب له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يجعله مفيدًا لعملية الهضم ومكافحة الغثيان. ومن ناحية أخرى، فإن الكركم غني بالكركمين، وهو مركب قوي مضاد للالتهابات يدعم صحة المناعة وقد يساعد في تقليل آلام المفاصل، كما أن خلط الزنجبيل مع الكركم يخلق خليطًا قويًا يمكن أن يساعدك في التعامل مع التغيرات الموسمية و منع الأمراض والالتهابات.
طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والكركم
ويفضل استخدام الزنجبيل الطازج والكركم. قشرهم وقطعهم إلى قطع صغيرة. نخلط الخليط في الخلاط مع الماء وعصير الليمون والعسل. يضيف عصير الليمون نكهة منعشة، بينما يمكن أن يوفر العسل حلاوة طبيعية. ويمكن إضافة رشة صغيرة من الفلفل الأسود لأنه يعزز الامتصاص. الكركمين من الكركم.
يصفى حتى يصبح ناعما ويشرب دافئا. تتمتع هذه المشروبات المركزة بنكهة قوية وتوفر دفعة فورية من العناصر الغذائية.
لمطالعة المزيد: موقع السفير وللتواصل تابعنا علي فيسبوك الدبلوماسي اليوم و يوتيوب الدبلوماسي اليوم.