يستغرق نمو الشعر وقتًا طويلاً ، خاصةً إذا كانت حالة شعرك تتدهور يومًا بعد يوم. إذا كنت تتساءل عن كيفية زيادة نمو الشعر ، فلدينا بعض الحيل لمشاركتها معك.
كيف تزيد من نمو الشعر؟
يحتاج شعرك ، مثله مثل جسمك إلى حد كبير ، إلى التغذية والعناصر الغذائية الكافية ليكون قويًا وصحيًا ولامعًا. في حين أن العلاجات المنزلية يمكن أن توفر التغذية المطلوبة لشعرك لينمو بشكل أسرع ، يمكن لروتين مناسب للعناية بالشعر أن يتحكم في مشاكل تساقط الشعر.
تتكون دورة نمو الشعر من أربع مراحل: مرحلة النمو المعروفة باسم طور التنامي ، ثم مرحلة الانهيار ، ثم تبدأ مرحلة الراحة ، وأخيراً تبدأ مرحلة إعادة النمو. في الوقت الحاضر يعاني الناس من جميع الفئات العمرية من تساقط الشعر والصلع بسبب التلوث والتوتر والتقلبات الموسمية والتغيرات في نمط الحياة ، لذلك أصبح تساقط الشعر مصدر قلق مشترك للجميع.
لكن يمكنك التخلص من جميع مشاكل شعرك باتباع بعض النصائح والعلاجات.
نصائح للعناية بالشعر لتعزيز نموه:
1. تدليك فروة الرأس:
لا يريحك تدليك فروة الرأس بانتظام ويقلل من التوتر فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية لجذور الشعر ، مما يعزز نمو الشعر.
2. اختيار الشامبو المناسب:
من الضروري اختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك المحدد ، إذا كانت فروة رأسك دهنية جدًا ، فعليك استخدام شامبو نقي ، وإذا كانت فروة رأسك جافة ، فعليك اختيار شامبو مرطب ، وإذا كان شعرك ناعمًا. ، فهو يحتاج إلى شامبو لطيف ومُقوي.
3. اتباع نظام غذائي صحي:
اتبع دائمًا نظامًا غذائيًا مناسبًا ومتوازنًا ، لأنه يساعد على تقوية بصيلات الشعر لدخول مرحلة التنامي ، ومن ثم زيادة نمو الشعر.
4. تجنب التصفيف بالحرارة المفرطة:
الحرارة على الشعر يمكن أن تجعله هشًا وجافًا. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الجفاف ويسبب زيادة التكسر. كما أنه يجرد الشعر من بروتين يسمى الكيراتين ، والذي يحافظ على صحة الشعر. يمكن أن يساهم تجريده في تساقط الشعر بسبب التقصف.
5. حافظ على فروة رأسك نظيفة:
تشجع فروة الرأس النظيفة والصحية على نمو الشعر بشكل جيد ، ويمكن تحديد غسل الشعر الأسبوعي وفقًا لحالة فروة الرأس ، إذا كانت فروة رأسك دهنية بشكل مفرط ، فعليك غسلها يوميًا بشامبو لطيف ، أما إذا كانت فروة رأسك جافة ، اغسلها مرتين في الأسبوع ، فهذا سيساعد في الحفاظ على الزيوت الطبيعية لفروة الرأس ومنع التهيج.
5 علاجات منزلية لزيادة نمو الشعر:
1. عصير البصل:
البصل مكون سحري لشعرك ، حيث تعمل الكبريتات الموجودة في عصير البصل على تعزيز نمو الشعر والتحكم في تساقط الشعر.
2. الصبار:
إنه جل مغذي للغاية ، يستخدم على نطاق واسع لعلاج أمراض الشعر المختلفة. تحتوي مكونات الأحماض الدهنية الموجودة في هلام الصبار على خصائص مضادة للالتهابات ، والتي تعمل على علاج التهاب فروة الرأس ، وتساعد على التخلص من قشرة الرأس. كما أن له تأثير مهدئ يمكن أن يساعد في ترطيب فروة الرأس لتعزيز صحة الشعر.
3. خل حمض التفاح:
نظف فروة رأسك بخل التفاح. تحتاج فروة رأسك إلى فرك للحفاظ على توازن الأس الهيدروجيني ، وهذا لن يعزز نمو الشعر فحسب ، بل يمنحه أيضًا لمعانًا.
4. قهوة:
تستخدم القهوة كبلسم لتعزيز نمو الشعر لاحتوائها على فيتوسترولس الذي يزيل السموم من فروة الرأس ، وينشط الدورة الدموية ، وقد يساعد في منع الشيب المبكر. علاوة على ذلك ، تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تساعد في جعل الشعر ناعمًا ولامعًا.
5. الخاتم:
تحتوي بذور الميثي أو الحلبة على نسبة عالية من الحديد والبروتين والعناصر الغذائية الهامة الأخرى ، والتي يمكن أن تساعد في تغذية وتشجيع نمو الشعر.