في عالم الصحة والعافية، غالبًا ما يتم تسليط الضوء على فيتامين د لدوره في صحة العظام، ووظيفة المناعة، والرفاهية العامة. ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة وآراء الخبراء إلى أن فيتامين د قد يؤثر أيضًا على صحة القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك دوره المحتمل في تنظيم ضغط الدم. بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth
فهم فيتامين د ووظائفه
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وهو ضروري لامتصاص الكالسيوم ونمو العظام وتعديل المناعة. يحصل جسمنا عليه في المقام الأول من خلال التعرض لأشعة الشمس، في حين أن الكميات الصغيرة تأتي من مصادر غذائية مثل الأسماك الدهنية والأطعمة المدعمة والمكملات الغذائية.
“تمتد وظائف فيتامين د إلى ما هو أبعد من صحة الهيكل العظمي. “الأبحاث” أظهرت الأبحاث أن تناول كميات كبيرة من فيتامين د يلعب دورًا حاسمًا في صحة القلب والأوعية الدموية من خلال التأثير على توتر الأوعية الدموية والالتهابات ونظام الرينين أنجيوتنسين-الألدوستيرون (RAAS)، الذي ينظم ضغط الدم.
العلاقة بين فيتامين د وضغط الدم
يؤثر فيتامين د على نظام RAAS. ينظم هذا النظام ضغط الدم عن طريق موازنة مستويات السوائل والكهارل في الجسم. قد يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د إلى تعطيل هذا النظام، مما قد يؤدي إلى تنظيم غير طبيعي لضغط الدم.
هل يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى انخفاض ضغط الدم؟
من غير المرجح أن يكون نقص فيتامين د سببًا مباشرًا لانخفاض ضغط الدم المزمن لدى معظم الأفراد. بل قد يكون بمثابة عامل مساهم في بعض الحالات. قد يؤثر انخفاض مستويات فيتامين د على صحة الأوعية الدموية ويقلل من قوتها، مما يؤدي إلى انخفاض مؤقت أو خفيف في ضغط الدم.
علاوة على ذلك، فإن أعراض مثل الدوخة والتعب والإغماء، والتي غالبًا ما ترتبط بانخفاض ضغط الدم، يمكن أن تتداخل أيضًا مع علامات نقص فيتامين د. قد يدفع هذا التداخل الأفراد إلى طلب الرعاية الطبية، حيث يتم تحديد الحالات الأساسية، بما في ذلك نقص فيتامين د.
من هم المعرضون للخطر؟
يعد نقص فيتامين د أمرًا شائعًا في جميع أنحاء العالم، خاصة بين الأفراد الذين لديهم تعرض محدود لأشعة الشمس، أو لديهم لون بشرة داكن، أو يتبعون نظامًا غذائيًا يفتقر إلى الأطعمة الغنية بفيتامين د. المجموعات الأكثر عرضة للخطر تشمل:
الأفراد المسنين
النساء الحوامل والمرضعات
أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات ضوء الشمس محدود
الأفراد الذين يعانون من أمراض مزمنة أو اضطرابات سوء الامتصاص
معالجة النقص
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص فيتامين د المؤكد، يمكن أن تساعد المكملات الغذائية وتعديلات نمط الحياة. ينصح الدكتور سريجاراني، “إن اتباع نهج متوازن يتضمن التعرض الآمن لأشعة الشمس، وتغيير النظام الغذائي، وإذا لزم الأمر، المكملات الطبية يمكن أن يستعيد مستويات فيتامين د المثلى. وهذا بدوره قد يحسن صحة الأوعية الدموية بشكل عام ويخفف الأعراض المرتبطة بانخفاض ضغط الدم. “دم.”
لمطالعة المزيد: موقع السفير وللتواصل تابعنا علي فيسبوك الدبلوماسي اليوم و يوتيوب الدبلوماسي اليوم.