أسباب تقوس الرقبة منها ضعف الأعصاب

انحناء الرقبة هي حالة ومشكلة منتشرة يعاني منها الكثيرون بسبب العمل المكتبي الذي يتطلب الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر، بالإضافة إلى الممارسات الخاطئة التي يعاني منها بعض الأشخاص من خلال النوم غير المريح، أو مع حركات الجسم المفاجئة، والنوم في الوضعيات الخاطئة، وعدم الاهتمام بصحة العظام بشكل عام، والرقبة. بخاصة.

الوقاية من مشاكل الرقبة والرقبة

• 1. ممارسة التمارين الصحية المنتظمة التي تعزز المرونة لتقوية عضلات الرقبة.

• 2. قف بشكل مستقيم ومنتصب وتجنب الانحناء.

• 3. النوم الجيد: النوم على وسادة جيدة ومناسبة للجسم والحجم، وتجنب النوم على البطن تماماً.

• 4. تجنب الوزن الزائد هو أبرز وسائل الوقاية، لتقليل الضغط على الرقبة.

• 5. الهدوء والاسترخاء وتجنب التوتر.

غالباً ما يتم علاج الانحناء عن طريق العلاج الطبيعي في الحالات البسيطة، وغالباً بالأدوية، لكن هناك حالات متقدمة تتطلب القوة والعلاج الجراحي.