أسباب ارتفاع ضغط الدم في فترة الصباح

ارتفاع ضغط الدم في الصباح هو أحد الأشياء التي تحدث لعدة أسباب ، كما هو موضح في التقرير المنشور على موقع Healthline. أكد التقرير أن ارتفاع ضغط الدم في الصباح قد يكون له أسباب فسيولوجية ، بما في ذلك:

1. زيادة إفراز الهرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول.
2. زيادة ضغط الدم نتيجة للاستيقاظ في الجسم.
3. انقباض الأوعية الدموية في الصباح.
4. زيادة معدل ضربات القلب.

من بين الأسباب عدم كفاية النوم أو النوم غير المريح ، شرب القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين في الصباح ، التدخين ، وتناول الأطعمة المالحة أو الدهنية ، ونقص التمارين ، والسمنة ، والتوتر والضغط النفسي.

الحالات الطبية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم في الصباح

أوضح التقرير أيضًا أن هناك بعض الحالات الطبية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم في الصباح ، بما في ذلك:
1. ارتفاع ضغط الدم المزمن.
2. مرض الكلى.
3. مرض القلب.
4. مرض السكري.
5. اضطرابات الغدة.
6. تناول بعض الأدوية.
7. نقص البوتاسيوم أو المغنيسيوم.

قدم التقرير بعض النصائح للسيطرة على ضغط الدم ، بما في ذلك:

1. تناول نظام غذائي صحي.
2. ممارسة بانتظام.
3. احصل على ما يكفي من النوم.
4. تقليل التوتر.
5. تجنب التدخين والكحول.
6. تحقق من ضغط الدم بانتظام.
7. تناول الأدوية الموصوفة حسب توجيهات الطاقم الطبي.