غالبًا ما نود تناول الوجبات الدهنية أو الوجبات السريعة ، مما يؤدي إلى مشاكل في الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، أصبحت مشاكل الأمعاء والحموضة نمط حياة مزعج
وفقًا لتقرير NDTV ، إذا كنت تعاني باستمرار من الانتفاخ والغازات ، بالإضافة إلى آلام المعدة والإسهال والإمساك بالتناوب وعدم الإصابة ببراز ، فقد يكون لديك متلازمة القولون العصبي. “
بعض العلاجات السهلة التي يمكنك تجربتها في المنزل:
إذا كنت تشعر أن هذه هي الحالة ، فأنت بحاجة فورًا إلى تجنب منتجات الغلوتين والألبان ، والأطعمة الدهنية والأطعمة المقلية والأطعمة الساخنة والأطعمة النيئة ، وينبغي تجنب الفواكه النيئة في بعض الأحيان.
يمكنك تناول الأسماك والخضروات المطبوخة وبعض الفواكه ، مثل الموز.
يجب أن تتعامل مع الأمعاء الخاصة بك بالبروبيوتيك الجيد مثل الزبادي ، وبمجرد تقليل الالتهاب ، ستجد أن أعراض متلازمة القولون العصبي قد اختفت.
ما هي أعراض متلازمة القولون العصبي؟
قد تظهر أعراض الأمعاء العصبية بشكل متكرر ، أو قد تحدث أثناء نوبات التفاقم ، بمعنى آخر ، لا تعاني دائمًا من الأعراض ، وبدلاً من ذلك ، قد تختفي الأعراض وفي أوقات أخرى ، تعود الأعراض.
تشمل علامات وأعراض متلازمة القولون العصبي:
ألم في البطن أو تشنجات ، عادة ما تكون مرتبطة بالحاجة إلى التغوط.
الغاز الزائد والانتفاخ.
الإسهال ، الإمساك أو الدوران بينهما.
الشعور بأنك غير قادر على تفريغ الأمعاء.
لمطالعة المزيد: موقع السفير وللتواصل تابعنا علي فيسبوك السفير و يوتيوب السفير .