يعد شرب كمية مناسبة من الماء بانتظام ضروريًا لصحة جيدة ، ويصدر الخبراء البالغون شرب 2-3 لترات من الماء يوميًا ، وعلى الرغم من أن الشخص يمكنه شرب الماء في أي وقت من اليوم ، وفقًا لتقرير الأخبار 18 ، شرب مياه في بعض الأحيان يمكن لشخص معين أن يؤثر على صحة الشخص.
أفضل الأوقات لشرب الماء لصحة جيدة
وفقًا للتقرير ، فإن العديد من الأشخاص لديهم عادة مياه الشرب أثناء تناول الطعام ، فإن هذه العادة لها تأثير سيء على الهضم ، ويمكن أن تؤدي إلى العديد من المشكلات المتعلقة بالمعدة ، ووفقًا للتقرير ، قد تحدث العديد من الأمراض بسبب مياه الشرب أثناء تناول الطعام أو بعد تناول الطعام مباشرة ، يوصى بشرب الماء قبل ساعة على الأقل من تناول الطعام أو في غضون ساعة أو ساعتين بعد تناول الطعام.
أضرار لشرب الماء أثناء الأكل
مشاكل السمنة
شرب الماء أثناء الأكل يضعف قوة الهضم ويزيد من السمنة. إذا لم تكن معدتنا سليمة ، فمن المستحيل على الجسم أن يظل سليما ، لذلك يجب ألا تشرب الماء أثناء الأكل.
الغازات وحرقة المعدة
يتم امتصاص مياه الشرب أثناء تناول الطعام على سطح المعدة ، وتستمر عملية امتصاص الماء حتى يصبح السائل المطلوب لهضم سميكًا ، وفي مثل هذه الحالة يبدأ العصير المعدي في تكوين الطعام ، مما قد يؤدي إلى عسر الهضم ، والغازات وحرقة المعدة.
مشكلة الحموضة
تدمر مياه الشرب مباشرة بعد الأكل الطاقة التي تسمى النار المعدية في المعدة ، والتي تعمل على هضم الطعام ، لذا فإن شرب مياه الشرب مباشرة بعد الأكل من شأن الطعام المتعفنة في المعدة.
لمطالعة المزيد: موقع السفير وللتواصل تابعنا علي فيسبوك السفير و يوتيوب السفير .