إن التعرض اليومي للتلوث والتوتر والأطعمة غير الصحية وعادات نمط الحياة السيئة يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم ، مما يؤثر على الصحة العامة وهناك طرق معينة قد يطلب بها جسمك المساعدة في إزالة السموم ، وفقًا لتقرير موقع “Times of India”.
ما هي السموم من الجسم؟
إن إزالة السموم هي عملية تحويل وإزالة الجزيئات السامة من الجسم ، ويتم تصنيف هذه السموم إلى السموم الداخلية ، والتي يتم إنتاجها كمنتجات ثانوية لاستقلابها بشكل منتظم أو السموم الخارجية ، ويدخل الجسم من مصادر خارجية من خلال الأكل أو الشرب أو التنفس أو امتصاص الجلد.
يمكن أن يتخلص جسمك بشكل طبيعي من السموم التي تتخلص بشكل طبيعي من السموم من خلال أعضاء متعددة ، بما في ذلك الكلى والكبد والجلد والرئتين ، من خلال التبول ، والإخراج ، والتعرق ، والتنفس ، ومع ذلك ، فإن فعالية نظام السموم الطبيعية تختلف استنادًا إلى نمط الحياة الفردي ، والبيئة ، والجينات ، والحمية ، والحمية الحالية.
ما يلي .. 5 علامات التحذير الرئيسية تشير إلى الحاجة إلى إزالة السموم من الجسم:
قد يشير التعب المستمر ، الذي يرتبط غالبًا بوجود اختلال التوازن في الغدة الكظرية ، إلى زيادة في السموم ، وقد يحدث عيب المناعة الذاتية ، حيث يهاجم الجهاز المناعي خلايا صحية ، بسبب تراكم السموم في الأنسجة.
تشير الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وخاصة الأطعمة المصنعة ، إلى اختلال التوازن الهرموني الناجم عن تراكم السموم ، ورائحة التنفس والجسم السيئة يمكن أن تشير إلى مستويات عالية من السموم في الجسم.
تشير المشكلات الهضمية ، بما في ذلك الانتفاخ والغازات والإمساك ، إلى الحاجة إلى تحسين النظام الغذائي ، ومشاكل النوم ، والتي ترتبط غالبًا بعدم التوازن في الكورتيزول ، يمكن أن تشير إلى تراكم السموم التي تؤثر على أنظمة الهرمونات.
قد تشير الصداع المتكرر إلى مستويات عالية من السموم في الدماغ ، وخاصة من مواد مثل الأسبارتام والجلوتامات أحادية السوديوم (MSG).
يشير ظهور البثور الجلد إلى متى يصبح الكبد ثقيلًا مع السموم ، مما يجبر الجلد على المساعدة في التخلص منها.
كيفية إزالة السموم من الجسم؟
إن النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على مصادر طبيعية للمواد الغذائية الأساسية يدعم السموم في الجسم ، ويشمل ذلك كميات كافية من البروتينات والكربوهيدرات والفواكه والخضروات والألياف والزيوت غير المشبعة ، ومن المهم الحصول على إرشادات مهنية في اختيار وتنفيذ برنامج إزالة السموم المناسبة ، وتوبيس النجاحات الناجحة وفقًا لاحتياجات الفردية ومراقبتها.
لمطالعة المزيد: موقع السفير وللتواصل تابعنا علي فيسبوك السفير و يوتيوب السفير .