القسط الهندي للتنحيف تجربتي

قرأت مقالاً على أحد مواقع الإنترنت عن فوائد القسط الهندي للتخسيس ، وأثارت فضولي لتجربته ، خاصة أنني كنت أبحث عن نظام غذائي يساعد في التخلص من بضعة كيلوغرامات كنت قد اكتسبتها في الماضي بضعة أشهر.
طبعا بعد استشارة الطبيب لتجنب أي آثار محتملة بدأت أشعر بفقدان جزء من وزني مع القسط الهندي ولكن يجب التنبه إلى أن هذه الوصفة وغيرها من الوصفات الخاصة بالتخسيس يجب أن تكون مصحوبة بصحة جيدة. نظام غذائي متوازن وبعض التمارين للحصول على النتيجة المرجوة. معها.
قبل تعداد مكونات الوصفة وطريقة تحضيرها ، يجب أولاً تعريف بعض القارئات بالدفعة الهندية لمن يجهلها وما هي فوائدها للتنحيف.
التقسيط الهندي ، لمحة عامة
القسط الهندي ، المعروف علميًا باسم Saussurea Costus ، هو نبات ينتمي إلى عائلة الزنجبيل ، موطنه الهند. هناك حوالي 80 نوعًا متاحًا ، تنتشر في آسيا وإفريقيا وأستراليا والأمريكتين. تستخدم جذور الزي الهندي والزيت المستخرج منه في الطب البديل لما له من فوائد صحية وجمالية.
أما بالنسبة للعالم العربي ، فيمكن الحصول عليه من محلات العطور المجففة على شكل جذور كاملة ومسحوق وكبسولات.

فوائد القسط الهندي للتخسيس

في الحقيقة الدليل العلمي الذي يثبت فاعلية القسط الهندي للتخسيس يكاد يكون معدومًا ، ومع ذلك أثبتت التجارب قدرة هذه الجذور على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم إذا تم استخدامها بالتزامن مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، ولكن إذا كانت راضية عن الرغبة في إنقاص الوزن ، فلن تنجح القسط الهندي.
• يحتوي القسط الهندي على مستويات عالية من حمض اللينوليك وحمض السيكلورانول وحمض الأوكتازانويك ، مما يؤدي إلى ارتفاع معدلات حرق الدهون بطريقة أسرع.
• يمد الجسم بالطاقة التي تضاعف قدرته على ممارسة الرياضة.
• يساعد على استقرار الوزن بعد خسارة الوزن ولكن بالتزامن مع تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة.
• يمنع احتباس السوائل في الجسم.
بعيدًا عن التخسيس ، للقسط الهندي العديد من الفوائد على صحة الجسم ، وذلك بفضل الخصائص التي يمتلكها ، حيث أظهرت دراسة نشرت عام 2005 في مجلة Acta Pharmaceutica احتوائه على حمض الكلوروجينيك ، وهو أحد مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة في الجسم ، كما أن لها خصائص مضادة للميكروبات ومركبات كيميائية نباتية نشطة بيولوجيًا تمد الجسم بالعديد من الفوائد ، وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في عام 2017 في Bioscience Biotechnology Research Communications.
من بين هذه الفوائد التي يوفرها القسط الهندي لصحة الجسم:
• أوراق الأزياء الهندية لها القدرة على خفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري.
• قسط هندي يساعد على الوقاية من أمراض القلب ، مثل الذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم.
• مفيد في علاج الزكام والربو.
• لمشاكل وتقرحات الكبد هذا بالإضافة إلى تشنج العضلات.

تجربتي مع القسط الهندي للتخسيس

في البداية ، أود أن أشير إلى أنني حرصت على استخدام جذور القسط ، لأنه لا يمكن التأكد من أن الكبسولات مصنوعة من القسط النقي ، حيث نادرًا ما تخضع لفحوصات الجودة. حتى عند شراء المسحوق ، يجب التأكد من خلوه من مادة تسمى حمض الأرستولوكيك ، والتي تتلف الكلى وتسبب الأورام السرطانية.
نضع جذور الزي الهندي في خلاط كهربائي ويطحن حتى يصبح مسحوق.
أضيف ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الحليب وأشربه كل صباح.
في أغلب الأحيان أضيف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقة من العسل.

احتياطات تناول قسط هندي للتخسيس

قبل أن أتبنى القسط الهندي لإنقاص الوزن ، ذكرت سابقًا أنني استشرت طبيبًا لمعرفة درجة أمان هذا النبات ، خاصة وأنه لا توجد معلومات كافية حول هذا الأمر ، حيث يحذر من تناوله في بعض الحالات ، يسمى:
يفضل عدم أخذ قسط هندي أثناء الحمل والرضاعة.
قد يتسبب في رد فعل تحسسي لدى البعض ، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية من النباتات التي تنتمي إلى ما يسمى عائلة أستر ، مثل الرجيد ، أو الأقحوان ، أو القطيفة ، أو الإقحوانات ، من بين آخرين.

ملاحظة من “الجميل”: ينصح قبل اعتماد هذا العلاج باستشارة أخصائي.

الصور من freepik

اتبع أيضا: