أسباب استمرار الإصابة بالزكام لفترة طويلة وطرق العلاج

هل سبق أن عانيت من نزلة برد أو أنفلونزا واستمرت أعراضها لفترة طويلة؟ في هذه الأيام الباردة التي نعيشها وأثناء الطقس شديد البرودة، يعاني معظمنا من نزلة البرد، وقد يستمر هذا الشعور لفترة طويلة على الرغم من الشفاء التام. ما هو السبب؟

أسباب نزلات البرد

ورد تقرير منشور على موقع ويب ميد الطبي، موضحا أن الأسباب الأكثر شيوعا تتعلق بما يلي:

• عدم الحصول على القدر الكافي من الراحة والنوم

• الإجهاد الحاد

• عدم الحصول على العلاج المناسب

• تكرار الإصابة بالالتهابات البكتيرية، مما يؤدي إلى استمرار الإصابة بنزلة البرد.

• الحساسية وزيادة الحساسية لدى بعض الأشخاص

• التهاب الأنف التحسسي المزمن.

• التهابات الحلق المزمنة.

• قلة السوائل ونقص الترطيب

• التوتر الحاد والضغط النفسي

• ضعف الجهاز المناعي.

• – بعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري.

• التهاب الشعب الهوائية

• أمراض الرئة والغدد المختلفة

ممارسات خاطئة

1. بعض الممارسات الخاطئة مثل:

2. التعرض للتيارات الباردة لفترات طويلة.

3. استنشاق الدخان

4. تدخين

طرق العلاج

• اذهب إلى الطبيب لمعرفة السبب

• اعتني بعلاجك في الوقت المحدد

• تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية الصحية

• تجنب الحساسية ومسبباتها كالغبار ووبر الحيوانات وغيرها