الوجبات
- الصحة والمرأة
لماذا يجب عليك التعرض لأشعة الشمس أثناء تناول الوجبات؟
القاهرة: «السفير» يساعد التعرض لأشعة الشمس على تقوية إيقاعك اليومي والساعة الداخلية للجسم ، مما يساعد على تنظيم الهضم والتمثيل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناول هذه الوجبات الغنية بالبروتين لإنقاص الوزن وتعزيز الشبع
القاهرة: «السفير» ويلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في إنقاص الوزن، وخاصة الأطعمة الغنية بالبروتين، التي تساعد في إنقاص الوزن من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الصحة العالمية تقدم 5 نصائح تساعدك على النوم.. أبرزها تجنب الوجبات الكبيرة
القاهرة: «السفير» إذا كنت تعاني من الأرق وصعوبة النوم، ويؤثر ذلك على مزاجك طوال اليوم وعلى إنتاجيتك في العمل، فيجب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتحب الوجبات السريعة.. نصائح للتخلص من النقنقة والأكل غير الصحي
القاهرة: «السفير» أصبحت الوجبات السريعة جزءًا لا يتجزأ من الأنظمة الغذائية الحديثة، حيث توفر الراحة والنكهات التي لا تقاوم. ومع…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ماذا يحدث فى جسمك عند تخطى الوجبات الرئيسية
القاهرة: «السفير» تناول وجبات خفيفة متوازنة مفيد للصحة العامة. وينصح بتناولها الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات المعقدة، والتي يمكن أن تساعد في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل تحب الوجبات السريعة؟.. احذر قد تدمر صحة ركبتك دون أن تدري
القاهرة: «السفير» كشفت دراسة جديدة عن وجود صلة محتملة بين تناول الأطعمة عالية المعالجة وتراكم الدهون في عضلات الفخذ، مما…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
النظام الغذائى وحب الشباب.. لهذه الأسباب ابتعد عن الوجبات السريعة
القاهرة: «السفير» حب الشباب، مشكلة جلدية شائعة، تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، من المراهقين إلى البالغين. تلعب الهرمونات والتوتر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
بطنك وجعاك.. هل تخطى الوجبات يساعد فى العلاج؟
القاهرة: «السفير» تعد اضطرابات المعدة مشكلة للأشخاص الذين يحبون تناول الطعام، والسبب هو عدم قدرتهم على تناولها، لذلك تضطر إلى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناول الوجبات السريعة مش بس هيسببلك سمنة.. اعرف تأثيرها على ذاكرتك
القاهرة: «السفير» يجد الكثير من الناس صعوبة في مقاومة جاذبية الوجبات السريعة، على الرغم من التحذيرات العديدة حول تأثيرها على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
8 نصائح لتجنب ارتفاع مستويات السكر فى الدم بعد تناول الوجبات
القاهرة: «السفير» ارتفاع نسبة السكر في الدم أمر شائع بعد تناول الطعام، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بالسكري، لكنه ليس أقل…
أكمل القراءة »
