ماء الليمون والقرنفل بديلا مثاليا لقهوة الصباح وعلاج للبرد

قد يكون شرب ماء الليمون والقرنفل علاجًا طبيعيًا لك ضد اكتئاب الشتاء، لتخفيف الانزعاج الشديد الناتج عن نزلات البرد ودعم جهازك المناعي، لذا فإن إدراجه في روتينك اليومي، إلى جانب الترطيب المناسب والراحة، سيساعدك على التعافي. والتحسن في وقت قصير، بحسب موقع “تايمز ناو”. “.

إذا كان التغير في الطقس قد أثر بالفعل على صحتك وأصبت بالبرد والسعال، ففكر في استبدال قهوتك الصباحية بمشروب مهدئ من الليمون وماء القرنفل للحصول على راحة فورية وسيعطي أيضًا دفعة تشتد الحاجة إليها. جهازك المناعي.

يساعد القرنفل على طرد البلغم عن طريق تحفيز الأغشية المخاطية، كما يستخدم عصير الليمون كعلاج لعسر الهضم.

يوفر مزيج القرنفل وعصير الليمون فوائد صحية لإدارة نزلات البرد والسعال في الشتاء، وجميع هذه المكونات متاحة بسهولة في المنزل.

للتحضير، قومي بنقع 4-5 فصوص في كوب من الماء طوال الليل. ولزيادة فعالية هذا المشروب، يمكنك أيضًا إضافة نصف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل للحصول على فوائد إضافية.

الفوائد الصحية لماء الليمون والقرنفل:

يمكن أن يساعد ماء الليمون والقرنفل في علاج نزلات البرد والسعال في الشتاء:

1. تقوية جهاز المناعة :

يعد الليمون مصدرًا رائعًا لفيتامين C، وهو مضاد للأكسدة يقوي جهاز المناعة لديك وقد يساعد أيضًا في تقليل الوقت الذي تقضيه مع نزلات البرد. ستساعد خصائص القرنفل المضادة للميكروبات على محاربة البكتيريا والفيروسات، وبالتالي يكون لديك اقتران مكثف يساعد حقًا مناعة جسمك خلال فصل الشتاء.

2. يلطف التهابات الحلق :

عندما تحارب التهاب الحلق، احصل على الراحة من دفء ماء الليمون والقرنفل. الليمون نفسه حمضي، مما يطرد المخاط من الحلق بينما يحتوي القرنفل على مركب الأوجينول المخدر، الذي يهدئ التهاب الحلق.

3. مزيلة لاحتقان الأنف:

حاول استنشاق بخار ماء الليمون والقرنفل عند الشعور باحتقان الأنف. تساعد ثمار الحمضيات على تفتيت المخاط وتخفيفه. يعتبر القرنفل أيضًا مزيلًا طبيعيًا للاحتقان ويساعد على التنفس.

4. تعزيز الطاقة الطبيعية:

يمنحك ماء الليمون والقرنفل طاقة سلسة دون صدمة الكافيين التي تخيفك وتجعلك تعود إلى السرير، وفيتامين C يحارب التعب ويمكن للقرنفل العطري أن يحفز حواسك لإعدادك لتعزيز الطاقة الطبيعية للبدء بالقدم الصحيحة.

علاجات منزلية أخرى لتخفيف أعراض البرد

1. الزنجبيل والعسل :

الزنجبيل مضاد للالتهابات بينما العسل يهدئ التهاب الحلق وله تأثير مضاد للبكتيريا. لا يمكن أن يكون هذا هو الحل ولكنهما يشكلان معًا أحد أفضل العلاجات لأعراض البرد.

2. الغرغرة بالماء المالح :

الغرغرة بالماء المملح تقلل من التهابات الحلق وتقتل البكتيريا. قم بخلط ربع ملعقة صغيرة من الملح في ماء دافئ وتغرغر به عدة مرات يومياً لعلاجه.

3. البخار بزيت الكافور:

يساعد استنشاق بضع قطرات من زيت الكافور على التخلص من انسداد الأنف وتخفيف المخاط. في معظم الحالات، يكون من المفيد الليلة السابقة للحصول على راحة أفضل.