كيف يحدث تمزق الرباط الصليبي الأمامي؟ ما يجب وما لا يجب فعله قبل الجراحة

الرباط الصليبي الأمامي هو رباط في الركبة يربط عظمة الفخذ بعظمة الساق. تحدث إصابة الرباط الصليبي الأمامي عندما يتوسع الرباط الصليبي الأمامي ويتمزق جزئيًا أو كليًا، مما يؤدي إلى الألم والتورم وتقييد الحركة.

على الرغم من أن جميع إصابات الرباط الصليبي الأمامي لا تتطلب جراحة، إلا أن عوامل مثل عمر المريض وتوتره ومستوى نشاطه تعتبر ضرورية في تحديد أفضل مسار للعلاج.

إذا كان المريض يحتاج إلى إجراء عملية جراحية، فيجب عليك الانتباه إلى الكثير من الأمور لتسريع عملية الشفاء، إليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول ما يجب فعله وما لا يجب فعله قبل وبعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي.

ما هو تمزق الرباط الصليبي الأمامي؟

وبحسب موقع “Onlymyhealth”، فإن الرباط الأمامي هو أكثر الركبة إصابة، حيث يمثل ما يقرب من نصف إجمالي إصابات الركبة.
تمزق الرباط الصليبي الأمامي هو إصابة في أحد الأربطة الأربعة التي تربط عضلة الساق بعظمة الفخذ في الركبة، ويحدث هذا عادةً عندما تزيد حركات الركبة من المدى الطبيعي للحركة، وفي كثير من الأحيان أثناء الأنشطة الرياضية، يمكن أن يحدث هذا أثناء الأنشطة الرياضية مثل كرة القدم وكرة السلة والتزلج.

تشير الأبحاث إلى أن معظم تمزقات الرباط الصليبي الأمامي تحدث دون اتصال مباشر، وعادةً أثناء حركة دورانية، حيث يتحرك الجزء السفلي من الساق للأمام بينما تنحني الركبة قليلاً وتميل إلى الداخل، ويمكن أن تتسبب الضربة المباشرة في إصابة الجزء الخارجي من الركبة أن يحدث تمزق.

الرياضيون الأكثر عرضة للإصابة بالرباط الصليبي غير التماسي هم المتزلجون، ولاعبو كرة القدم، ولاعبو كرة السلة، بينما يكون لاعبو كرة القدم أكثر عرضة لتمزق الرباط الصليبي الأمامي المرتبط بالتلامس.

ما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها قبل وبعد عملية الرباط المتعرية؟

أسرع فترة تعافي بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي تأتي من تقوية العضلات المحيطة بالركبة وخاصة وتر الركبة ويوصى بتمارين “التأهيل المسبق” لتحسين ثبات الركبة ومرونتها قبل الجراحة، ويطلق مصطلح ما قبل – يشير مصطلح إعادة التأهيل إلى الأساليب التي تساعد المرضى على تحسين صحتهم الجسدية والعقلية قبل وبعد وبعد الجراحة أو العلاج الطويل والمتعب، مثل علاج السرطان.

بعد الجراحة، يساعد الحفاظ على وزن صحي على تقليل الضغط على الركبة، من المهم مناقشة تاريخك الطبي مع الجراح، لأن حالات مثل مرض السكري أو اضطرابات التخثر قد تتطلب عناية خاصة.

التمارين التي يجب القيام بها وتجنبها بعد الجراحة

على الرغم من أن القيام بقدر معين من النشاط البدني أمر مهم للغاية، إلا أنه من المهم عدم الضغط على الأربطة المصابة والمناطق المحيطة بها.

لذلك يجب تجنب الجري والقفز والدوران، لأن هذه التمارين عالية التأثير يمكن أن تزيد الأعراض سوءاً، بالإضافة إلى ذلك يجب على المرضى تجنب تمديد الركبة المفتوحة، والضغط على الساق بأوزان ثقيلة، والقرفصاء العميق، لأن هذه التمارين تضغط على الطعوم. وتسبب المشاكل.

لتجنب الإصابة مرة أخرى، تجنب الالتواء أو تغيير الاتجاه فجأة.

بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي، يمكن للمرضى العمل على تقوية ركبتهم وتحسين حركتهم من خلال برنامج إعادة تأهيل منهجي.

يتم تحسين ثبات الركبة من خلال تدريب المقاومة، حيث يستهدف هذا البرنامج عضلات الفخذ الرباعي وأوتار الركبة والأرداف بعد حوالي ثلاثة أشهر من الجراحة، لتحسين التنسيق.

بحلول الشهر السادس، تصبح الركبة جاهزة للأنشطة ذات التأثير الأعلى بفضل تمارين الورك مثل القفزات المتحكم فيها والتمارين المحددة.

كم من الوقت يستغرق التعافي من جراحة الرباط الصليبي الأمامي؟

تعتمد مدة التعافي على حجم الضرر والطريقة الجراحية ومدى كفاءة المريض في اتباع التعليمات بعد الجراحة، ولكن الشفاء التام عادة ما يستغرق من ستة أشهر إلى سنة.