الرغبة فى مضغ الثلج قد يكون علامة على أنيميا نقص الحديد

هل تحب مضغ الثلج باستمرار؟ .. إذا كانت إجابتك نعم ، فقد تكون هذه علامة تحذير على نقص الحديد ، فإن هذه الحالة تندرج تحت اضطراب Becca ، وهو اضطراب يسبب رغبة شديدة في تناول أشياء غير تقليدية. تشمل الأعراض الأخرى التعب والجلد الشاحب والأظافر الهشة ، وفقًا لموقع التايمز الآن.

يلعب الحديد هذا المعدن الأساسي كدور رئيسي في إنتاج الهيموغلوبين ، وهو البروتين المسؤول عن حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، عندما تنخفض مستويات الحديد ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقر الدم ، وهي حالة تؤثر على مستويات الطاقة والصحة العامة. تعد الرغبة الشديدة في مضغ الثلج ، وهي حالة تعرف باسم Pagovgia ، واحدة من العلامات غير العادية والشائعة لنقص الحديد.

هذا يقع تحت اضطراب أوسع يسمى اضطراب Becca ، حيث يشعر الناس بالحاجة إلى تناول غير المغذيات مثل الطين أو الطباشير أو الورق أو حتى الشعر.

على الرغم من أن Becca أكثر شيوعًا في الأطفال ، إلا أن الأبحاث من مكتبة الطب الأمريكية تشير إلى أنها يمكن أن تؤثر أيضًا على البالغين ، وخاصة أولئك الذين يعانون من نقص الحديد – حتى لو لم يكن لديهم فقر الدم الكامل.

علامات أخرى لنقص الحديد

التعب هو أشهر أعراض نقص الحديد ، ولكن هناك العديد من المؤشرات الأخرى ، بما في ذلك:

شحوب
الدوار أو الصداع
اليدين والقدمين الباردة
الشعر والأظافر هشة
ضيق في التنفس
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، إلى جانب الرغبة غير العادية في تناول الجليد أو غيرها من المواد غير الغذائية ، فقد حان الوقت للتحقق من مستويات الحديد.

خطر تناول غير المغذيات

قد يبدو مضغ الثلج غير ضار ، لكن اضطراب بيكا يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة لتناول مواد مثل الأوساخ أو الطباشير أو الورق قد تسبب:

مشاكل في الجهاز الهضمي – ألم في المعدة أو انتفاخ أو الإمساك

العوامل المعوية – يمكن تعطيل غير المغذيات في الجهاز الهضمي

التسمم – يمكن أن يؤدي تناول المواد الضارة إلى الغثيان أو الإسهال أو ردود الفعل السامة
إذا كنت أنت أو الشخص الذي تعرفه يعاني من الرغبة المستمرة في تناول العناصر غير الغذائية ، فإن طلب المشورة الطبية أمر ضروري لتحديد أي مشاكل صحية أساسية.

ما الذي يسبب مرض بيكا؟

لا يزال السبب الدقيق لمرض الغذاء غير الصحي لدى الأفراد الذين يعانون من نقص الحديد غير واضح ، ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن Becca يمكن أن يرتبط أيضًا بما يلي:
نقص العناصر الغذائية الأخرى – نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية
مشاكل الصحة العقلية – الإجهاد أو القلق أو الاضطراب الوسواس
اضطرابات النمو – في بعض الحالات ، ترتبط BECCA بالتوحد أو حالات أخرى
ينصح الأطباء أنه إذا استمرت الرغبة في تناول الثلوج أو غير الغذاء ، فإن التقييم الطبي ضروري. قد يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في الحالات التي يرتبط فيها BECCA مع الحالات النفسية.

كيفية تحسين مستويات الحديد الخاصة بك

إذا تم تأكيد نقص الحديد ، فإن زيادة تناول الحديد من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية يمكن أن تساعد. تشمل المصادر الجيدة الحديد:
اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية
الخضروات الورقية مثل السبانخ والملفوف
-legumes والفاصوليا والعدس
-الأشكال والبذور
الحبوب الحديد
يمكن أن يساعد طعام الحديد الذي يحتوي على مصادر فيتامين C ، مثل ثمار الحمضيات ، في تعزيز الامتصاص.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

إذا وجدت نفسك بشكل مستمر أو غيرها من الأطعمة غير المتزايدة ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. يمكن تحديد اختبار الدم البسيط إذا كنت تعاني من نقص الحديد ، ويمكن للعلاج المبكر أن يمنع مشاكل صحية أكثر خطورة.