الأرق.
- الصحة والمرأة
هل تعاني من الأرق.. 5 مشروبات تحسن جودة النوم
القاهرة: «السفير» هل يمكنك تخفيف عقلك قبل النوم مباشرة؟ هذه الأنواع من المشروبات الصحية قبل النوم قد تساعدك على تحسين…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تجربة جهاز يعالج الأرق بجامعة أمريكية.. كيف يعمل؟
القاهرة: «السفير» وفي دراسة بجامعة أريزونا الأمريكية، كشف الباحثون عن اختراع جهاز يمكن أن يحدث ثورة في علاج اضطرابات النوم،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
مشكلات صحية يسببها الأرق ونصائح للحصول على نوم مريح
القاهرة: «السفير» النوم الجيد والكافي هو أساس الصحة الجيدة ولا يقل أهمية عن التغذية الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لكن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تعانى من الأرق ليلًا.. مارس هذه التمارين الرياضية قبل النوم – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» النوم ضروري لصحتنا، ومع ذلك يكافح العديد من الأشخاص للحصول على قسط جيد من الراحة ليلاً. تؤثر جودة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
8 عادات غير صحية تسبب الأرق.. منها قلة النشاط البدنى – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» تشير دورة النوم السيئة إلى النوم غير المنتظم أو غير الكافي الذي يؤثر على جودة ومدة الراحة. وقد…
أكمل القراءة »
