البدنى
- الصحة والمرأة
اتمشى وانت بتتكلم.. 5 طرق فعالة سهلة للنشاط البدنى والرشاقة
القاهرة: «السفير» هل أنت مشغول جدًا بحيث لا يمكنك دمج التمارين في روتينك اليومي؟ جرب هذه الاستراتيجيات السهلة للحصول على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الحركة بركة.. النشاط البدنى يحميك من آلام الظهر
القاهرة: «السفير» كشفت دراسة حديثة أن النشاط البدني خدعة جيدة تساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بآلام الظهر، بحسب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
8 عادات غير صحية تسبب الأرق.. منها قلة النشاط البدنى – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» تشير دورة النوم السيئة إلى النوم غير المنتظم أو غير الكافي الذي يؤثر على جودة ومدة الراحة. وقد…
أكمل القراءة »
