العضلات
- الصحة والمرأة
فيتامين د المفتاح الخفي لإنقاص الوزن.. كيف يساعد في حرق الدهون وبناء العضلات
القاهرة: «السفير» يعد فيتامين (د) أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام وعدد كبير من الوظائف الحيوية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 فواكه غنية بالبروتين هتساعدك فى التخلص من الوزن الزائد واكتساب العضلات
القاهرة: «السفير» الفواكه غنية بالمواد الغذائية اللازمة للجسم ، وهي جزء أساسي من نظامنا الغذائي المتوازن لأنها مليئة بالفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عضمك بيوجعك.. نصائح فعالة فى الشتاء للوقاية من تيبس العضلات
القاهرة: «السفير» نصائح صحية في فصل الشتاء للوقاية من تصلب العضلات الذي يصيب الكثير منا خلاله الطقس البارد ومع الشعور…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتلعب رياضة.. تعرف على أفضل نظام غذائى لنمو العضلات
القاهرة: «السفير» إن اكتساب العضلات لا يقتصر فقط على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ورفع الأثقال، بل يتعلق أيضًا بدمج…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتروح الجيم.. لهذه الأسباب احذر الأدوية المنشطة لبناء العضلات
القاهرة: «السفير» عند الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية للحصول على جسم رياضي لبناء العضلات، يعتمد الكثير من الشباب على تناول…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أطعمة غنية بالبروتين تحفز بناء العضلات وتعزز المناعة
القاهرة: «السفير» يعد اتباع نظام غذائي غني بالبروتين مهمًا جدًا لأن البروتين يحافظ على كتلة العضلات، ويعزز الاستشفاء، ويطور الصحة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أعراض التهاب الأعصاب الطرفية.. أشهرها الوخز وضعف العضلات
القاهرة: «السفير» يعاني بعض الأشخاص من مشكلة التهاب العصب المحيطي بمختلف أشكاله ودرجاته وأعراضه. وهي حالة تؤثر على الأعصاب وتسبب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
للرياضيين والراغبين فى بناء العضلات.. نصائح لتعزيز حجم العضلة وقوتها
القاهرة: «السفير» بناء عضلات قوية وبارزة هو حلم الكثير من الرجال، وخاصة الرياضيين والذين يريدون تحديد عضلاتهم وتعزيز شكل أجسامهم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أستاذة باطنة توضح أفضل طريقة لمنع ضعف كتلة العضلات لمرضى السكر
القاهرة: «السفير» قالت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الباطنة والسكر والغدد الصماء بطب القصر العيني، إن ضعف الكتلة العضلية أو ما…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تقوى العضلات وتحسن صحة القلب.. فوائد رياضة الدراجات – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» ركوب الدراجات هو نشاط يجب على الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على نشاطهم البدني أن يمارسوه. وعلى عكس…
أكمل القراءة »
