عظامك
- الصحة والمرأة
5 مشروبات تناولها فى الصباح لتقوية عظامك
القاهرة: «السفير» يعد الحفاظ على عظام قوية وصحية أمرًا مهمًا للغاية للصحة العامة ، خاصة مع عصرنا ، وربما إحدى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
مع دخول الشتاء.. أضف هذا المكون إلى الحليب لتعزيز مناعتك وتقوية عظامك
القاهرة: «السفير» يحتاج جسمنا إلى قدر كبير من القوة والتغذية لتحمل قسوة فصل الشتاء. ومن المثير للاهتمام أن هناك بعض…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يؤثر تلوث الهواء على صحة عظامك؟ وطرق الوقاية
القاهرة: «السفير» تعتبر ملوثات الهواء، مثل الكربون الأسود والجسيمات الأصغر من 2.5 ميكرون، من عوامل هشاشة العظام. المستويات العالية من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عصير هذه الفاكهة يُعزز صحة قلبك ويقوى عظامك
القاهرة: «السفير» هناك العديد من الفواكه التي تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، أو الإسهال، أو الانتفاخ، وفي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هذا الخضار الورقي تحتاجه عظامك وعضلاتك.. لا يفوتك
القاهرة: «السفير» فوائد الخضار كثيرة ومتعددة ولا يمكن حصرها. وهي الحصة الغذائية الأساسية خلال النهار من بين حصص أخرى كثيرة،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
فيتامين ك يقوى عظامك ويحافظ على صحة قلبك.. اعرف مصادره الغذائية
القاهرة: «السفير» فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويلعب الفيتامين دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب والعظام،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
طرق بسيطة للتخلص من أضرار الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات على صحة عظامك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» لقد أدى اعتمادنا على التكنولوجيا إلى تغيير طريقة عملنا وتواصلنا مع الآخرين بشكل كامل، لكن هذا التغيير أدى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
المشى مفيد لصحتك.. يقوى عظامك ويعالج الخشونة بتغذية وتحسين الغضاريف – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» وقال الدكتور محمد فوزي خطاب، أستاذ جراحة العظام والعمود الفقري بجامعة عين شمس، خلال المؤتمر العالمي للجنف المنعقد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
قربت على الخمسين.. حافظ على صحة عظامك بهذه الأطعمة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يصبح الحفاظ على قوة العظام أكثر أهمية مع تقدمنا في السن، وخاصة في أواخر الأربعينيات وأوائل الخمسينيات من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
نصائح للحفاظ على صحة عظامك أثناء فترة الحمل – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يحدث الحمل تغيرات كبيرة في حياة المرأة، حيث تحتاج الأم الحامل إلى الاهتمام بعدة أمور، من بينها صحتها،…
أكمل القراءة »
