وزنك

6 نصائح لإنقاص 5 كيلو جرامات من وزنك قبل بداية العام الجديد

القاهرة: «السفير» هل تريد أن تبدو بأفضل مظهر مع اقتراب العام الجديد 2025، لكنك قلق بشأن كيفية التخلص من تلك…

أكمل القراءة »

5 علامات تدل على أن زيادة وزنك سببها الهرمونات مش كتر الأكل

القاهرة: «السفير» يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة زيادة الوزن، وعلى الرغم من اتباع نظام غذائي، إلا أنه من الصعب فقدان…

أكمل القراءة »

مع تقلبات الطقس.. أضف العسل إلى هذه التوابل لتعزيز مناعتك ونقص وزنك

القاهرة: «السفير» يشتهر الكركم بخصائصه الطبية. كما يدخل في العديد من الأطعمة، فهو يعتبر من البهارات أو البهارات الموجودة في…

أكمل القراءة »

علاج النحافة.. إزاى تزود وزنك بشكل طبيعي في 7 أيام؟

القاهرة: «السفير» هل تتطلع إلى زيادة الوزن بشكل طبيعي؟ يمكنك زيادة الوزن بطريقة صحية خلال أسبوع، وذلك من خلال الأطعمة…

أكمل القراءة »

5 تمارين رياضية تساعد على إنقاص وزنك وحرق الدهون في 15 يومًا

القاهرة: «السفير» ممارسة الرياضة يومياً هي إحدى الطرق الفعالة لإنقاص الوزن. ومع ذلك، قد لا تساعدك جميع التمارين على تحقيق…

أكمل القراءة »

اشرب ميه وزنك يقل وتتخلص من السمنة.. اعرف الأسباب

القاهرة: «السفير» يمكن أن يكون فقدان الوزن مهمة صعبة. إن اتباع نظام غذائي صارم، والتحكم في الرغبة الشديدة في تناول…

أكمل القراءة »

الأرز الأبيض.. هيساعدك على فقدان وزنك بهذه الطريقة

القاهرة: «السفير» فقدان الوزن أو الحفاظ عليه أصعب بكثير مما نتصور. ومع ذلك، تلعب الخيارات الغذائية دورًا رئيسيًا عندما يتعلق…

أكمل القراءة »

للنساء الحوامل.. طرق التحكم في وزنك صحيًا خلال فترة الحمل

القاهرة: «السفير» الحمل هو فترة تحول في حياة المرأة، حيث تحدث تغييرات كبيرة في الجسم والعواطف. يبدو أن السمة الأكثر…

أكمل القراءة »

اعرف كيف تساعدك الأطعمة الغنية بفيتامين سى فى إنقاص وزنك

القاهرة: «السفير» يركز الكثير منا على حساب السعرات الحرارية وممارسة الرياضة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، ولكن هل تعلم أن…

أكمل القراءة »

كيف تؤدى قلة النوم إلى زيادة وزنك؟

القاهرة: «السفير» يمكن أن يكون زيادة الوزن غير المبرر مشكلة صحية كبيرة، وفي معظم الأحيان يكون أسلوب حياتنا هو الذي…

أكمل القراءة »