وزنك

خس بسهولة ..7 طرق عملية لخسارة 5 كيلو من وزنك فى 15 يومًا

القاهرة: «السفير» قد يبدو فقدان 5 كيلوغرام في 15 يومًا تحديًا صعبًا ، ولكن من خلال اتباع النهج الصحيح ،…

أكمل القراءة »

نصائح غذائية بعد جراحة السمنة للحفاظ على وزنك

القاهرة: «السفير» بعد الخضوع لجراحة السمنة ، يعد الحفاظ على فقدان الوزن أمرًا مهمًا ويتطلب تغييرات طويلة المدى في نمط…

أكمل القراءة »

10 خطوات عشان تحافظ على وزنك في الشتاء

القاهرة: «السفير» يعد تناول الطعام المفرط خلال فصل الشتاء أمرًا شائعًا بسبب مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية ، حيث يدفع…

أكمل القراءة »

6 عادات غير متوقعة تؤدي إلى زيادة وزنك.. بدائل صحية

القاهرة: «السفير» عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن ، فإن معظم الناس يلومون الأسباب الواضحة ، والتي هي الأكل المفرط ونقص…

أكمل القراءة »

من مطبخك.. أضف هذا المكون إلى الليمون لتقوية مناعتك وتعزيز فقدان وزنك

القاهرة: «السفير» يجلب فصل الشتاء مجموعة من التحديات بسبب برودة الطقس، حيث نميل إلى الإفراط في تناول الطعام ونمط الحياة…

أكمل القراءة »

عوامل غير معروفة تسبب زيادة وزنك

القاهرة: «السفير» في أغلب الأحيان، الإفراط في تناول الطعام أو عدم النشاط هو ما يسبب زيادة الوزن، ولكن في الواقع،…

أكمل القراءة »

8 أطعمة تساعدك في الحفاظ على وزنك فى الشتاء

القاهرة: «السفير» الرغبة الشديدة في تناول الطعام خلال فصل الشتاء قد تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة، ولكن تناول الأطعمة المناسبة…

أكمل القراءة »

بـ3 خطوات بس هتخسر وزنك بطريقة صحية

القاهرة: «السفير» إذا كنت في رحلة لإنقاص الوزن وتتطلع إلى تسريع الأمور، فإن اتباع الاستراتيجيات المثبتة علميًا يمكن أن يحدث…

أكمل القراءة »

لو بتحاول إنقاص وزنك.. 4 أطعمة يجب تجنبها عند تناول الطعام خارج المنزل

القاهرة: «السفير» قد يبدو فقدان الوزن مهمة شاقة، خاصة عندما يكون تناول الطعام بالخارج أمرًا مغريًا. ومع ذلك، يؤكد خبراء…

أكمل القراءة »

وأنت داخل على عمر التلاتين.. مارس هذه الرياضة لإنقاص وزنك بسرعة

القاهرة: «السفير» مع اقترابك من أواخر العشرينيات من عمرك، ستلاحظ تباطؤ عملية التمثيل الغذائي لديك. مع تراكم العمل والالتزامات الاجتماعية…

أكمل القراءة »