وعايز
- الصحة والمرأة
لو طفلك عنده تمارين وعايز يصوم.. شروط وضوابط لازمة
القاهرة: «السفير» يمثل شهر رمضان المبارك حدثًا استثنائيًا لكل طفل. إلى جانب الأجواء المبهجة المرتبطة بالشهر المقدس ، مثل الزخارف…
أكمل القراءة » - اقتصاد
لو هتستثمر 10 آلاف دولار وعايز فائدة مقدما بالجنيه.. تعرف على التفاصيل
القاهرة: «السفير» يبحث المستثمر الذي لديه مصادر دخل دولارية عن نمو مدخراته من خلال شهادات الاستثمار بالدولار الأمريكي، حيث تتيح…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتعمل ريجيم وعايز تحافظ على صحتك.. 9 طرق هتساعدك
القاهرة: «السفير» قد يكون التحكم في زيادة الوزن أمرًا صعبًا، ولكن من خلال التحكم في الحصص واتباع بعض الاستراتيجيات، يمكنك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتعمل دايت وعايز ترطب على نفسك.. تناول هذه الأطعمة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، فمن الضروري التركيز على الأطعمة المرطبة والغنية بالسعرات الحرارية للحفاظ على…
أكمل القراءة »
