تقرير يوضح تأثير التدريبات الشاقة فى الجيم على صحة القلب – اليوم السابع

يعتقد الكثير من الناس أن ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية مرادفة للياقة البدنية والصحة، ومع ذلك، إذا لم يتم ذلك بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى نتائج عكسية مع عواقب صحية غير متوقعة وخطيرة، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.

يؤدي بذل المجهود البدني إلى زيادة الضغط على القلب، وخاصة لدى الأفراد الذين يعانون من حالات قلبية كامنة، وقد يؤدي هذا الضغط إلى الإصابة بنوبة قلبية. عندما تحدث هذه الحالة أثناء ممارسة الرياضة، قد تشمل الأعراض ما يلي:

ألم شديد أو انزعاج في الصدر

ضيق في التنفس

دوخة

غثيان

ألم ينتشر إلى الذراعين أو الرقبة أو الفك أو الظهر

أسباب الإصابة بالنوبات القلبية أثناء ممارسة الرياضة

يمكن أن تساهم العديد من العوامل في الإصابة بالنوبات القلبية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، بما في ذلك:

مرض القلب التاجي

تمزق اللويحة

الضغط على القلب

ضغط دم مرتفع

اضطراب نبضات القلب

حالات القلب غير المشخصة

عوامل نمط الحياة

من هو المعرض للخطر؟

على الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة بشكل عام لصحة القلب، إلا أن بعض الأفراد معرضون لخطر متزايد للإصابة بنوبة قلبية أثناء ممارسة النشاط البدني. تشمل العوامل التي تساهم في زيادة المخاطر ما يلي:

حالات القلب الكامنة

التاريخ العائلي لأمراض القلب

العمر (الأفراد الأكبر سنا)

نمط حياة غير مستقر

تدخين

ضغط دم مرتفع

ارتفاع مستويات الكولسترول

السكري

بدانة

الإجراءات الفورية والتدابير الوقائية

إن اتخاذ الإجراءات الفورية أمر ضروري عند الاشتباه في الإصابة بنوبة قلبية أثناء ممارسة الرياضة. وفي هذه الحالة، يجب التوقف عن ممارسة النشاط البدني على الفور وطلب المساعدة الطبية الطارئة. فالتدخل الطبي السريع يحسن بشكل كبير من فرص البقاء على قيد الحياة ويقلل من الضرر المحتمل لعضلة القلب.

نظرًا لأن النوبات القلبية يمكن أن تحدث دون سابق إنذار، حتى لدى الأفراد الذين ليس لديهم أعراض قلبية سابقة، فمن المهم اتخاذ تدابير وقائية، بما في ذلك:

الفحوصات الدورية

فهم تاريخ القلب العائلي

اتبع أسلوب حياة صحي

تنفيذ استراتيجيات الصالة الرياضية