علامات الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم ونصائح لتخفيف الأعراض

يحدث الصداع لأسباب مختلفة، بما في ذلك الإجهاد، والصداع النصفي، والتهابات الجيوب الأنفية، وإجهاد العين، ومشاكل الأسنان، وضعف الموقف. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الصداع.

وبحسب موقع OnlyMyHealth، فقد سلطنا الضوء على الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم، وعلاماته، وطرق إدارة الحالة والوقاية منها.

ما هي أسباب الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم؟

غالبًا ما يشتكي الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم المزمن من الصداع المتكرر الناتج عن زيادة الضغط داخل الجمجمة. يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون الضغط في الأوعية الدموية مرتفعًا جدًا، وتحديدًا 140/90 ملم زئبق أو أعلى. ويحدث عندما تكون قوة الدم على جدران الشرايين المرتفعة باستمرار.

يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم العديد من التغيرات الفسيولوجية، بما في ذلك الالتهاب وإطلاق مواد كيميائية معينة تجعل الأعصاب أكثر حساسية للألم.

كيفية التعرف على الصداع الناجم عن ارتفاع ضغط الدم

نظرًا لوجود أنواع مختلفة من الصداع، فقد يكون من الصعب التمييز بين صداع ارتفاع ضغط الدم وأشكال الصداع الأخرى. ومع ذلك، يشير الخبراء إلى أن الصداع الناجم عن ارتفاع ضغط الدم قد يكون مختلفًا تمامًا عن الصداع العادي، خاصة من حيث الأعراض.

ويشير التقرير إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم يشكون من آلام حادة أو نابضة، عادة في الجزء الخلفي من الرأس أو الرقبة، ويزداد الألم سوءا مع بذل جهد أو إجهاد. الأشخاص الذين يعانون من الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم قد يعانون أيضًا من الحساسية للضوء. أو صوت، وربما غثيان، وقد يتراوح الألم من معتدل إلى شديد الشدة.

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، تشير التقديرات إلى أن 46% من البالغين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يدركون أنهم مصابون بهذه الحالة، وبالتالي فإن الفحص المنتظم له أهمية قصوى.

كيفية الحد من الصداع المرتبط بارتفاع ضغط الدم

يمكن أن تلعب تغييرات نمط الحياة دورًا حاسمًا في تحسين مستويات ضغط الدم وتقليل الأعراض المرتبطة به، مثل الصداع.

إن اتباع نظام غذائي يحتوي فقط على نسبة منخفضة من الملح، ويحتوي أيضاً على نسبة عالية من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، سيساعد بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع، والذي بدوره سيحد من عدد وشدة نوبات الصداع التي يتعرض لها الشخص. يعاني من.

ممارسة الرياضة بانتظام، م