الغدة الدرقية واختلال الهرمونات.. إشارات يكشفها تساقط شعرك عن صحتك

هل تعلم أن تساقط الشعر يمكن أن يشير إلى مشاكل صحية أعمق، من اختلال توازن الغدة الدرقية إلى نقص التغذية واضطرابات المناعة الذاتية؟ وفي هذا التقرير، نتعرف على العلامات التي يكشفها تساقط الشعر عن صحتك، بحسب موقع “تايمز ناو”.

إن التغيرات في نسيج الشعر وكثافته وأنماط تساقط الشعر هي الطرق التي يقدم بها جسمك أدلة حول حالته الداخلية. فيما يلي بعض المشكلات الصحية الرئيسية المتعلقة بتساقط الشعر.

1. اضطرابات الغدة الدرقية

أحد أكثر الحالات الصحية شيوعًا المرتبطة بتساقط الشعر هو خلل الغدة الدرقية، وخاصة قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) وفرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية).

الغدة الدرقية مهمة في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، بما في ذلك دورة نمو الشعر. عندما تكون هرمونات الغدة الدرقية غير متوازنة، فإنها تعطل مراحل نمو الشعر الطبيعية، مما يؤدي إلى تساقط الشعر الزائد وترققه، خاصة في فروة الرأس وأحيانًا على الحاجبين.

عادةً ما يكون تساقط الشعر الناتج عن اختلال توازن الغدة الدرقية منتشرًا، مما يعني أنه يحدث على فروة الرأس بأكملها وليس على شكل بقع.

غالبًا ما يلاحظ أولئك الذين يعانون من هذا النوع من تساقط الشعر انخفاضًا في كثافة الشعر بدلاً من ظهور بقع صلعاء.

2. نقص التغذية

النظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يؤثر على قوة الشعر ونموه.

تعتبر الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين ب12 وفيتامين د والحديد والزنك، ضرورية للحفاظ على بصيلات شعر صحية.

عندما يكون هناك نقص في هذه العناصر الغذائية، قد يصبح الشعر هشًا وضعيفًا وأكثر عرضة للتساقط.
فيتامين ب12: هذا الفيتامين ضروري لانقسام الخلايا وإنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يساعد على توفير الأكسجين لبصيلات الشعر. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى ترقق الشعر وبطء نموه.

فيتامين د: انخفاض مستويات فيتامين د يمكن أن يضعف قدرة بصيلات الشعر على نمو شعر جديد. ويلعب هذا الفيتامين دورًا في تجديد بصيلات الشعر، مما يعني أن نقصه قد يعيق تعافي الشعر بعد مراحل التساقط.
الحديد والزنك: الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يساعد على نقل الأكسجين إلى الخلايا، بما في ذلك بصيلات الشعر. ومن ناحية أخرى، يساهم الزنك في سلامة بنية الشعر. كلا المعدنين ضروريان، ونقص أي منهما يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل كبير.

3. الإجهاد والتساقط الكربي

الإجهاد هو أحد الأسباب المعروفة لتساقط الشعر. عندما يتعرض الجسم لضغوط جسدية أو عاطفية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالة تعرف باسم التسمم الكربي، كما يوضح الدكتور باسي. في التساقط الكربي، يدخل عدد كبير من بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة (التيلوجين) في وقت واحد. وهذا يسبب زيادة مفاجئة في تساقط الشعر، الأمر الذي يمكن أن يكون مثيرا للقلق.

في حين أن التساقط الكربي مؤقت بشكل عام، إلا أن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة، مما يؤدي إلى تساقط الشعر على المدى الطويل. يمكن أن تلعب تقنيات إدارة الإجهاد، بما في ذلك التمارين المنتظمة وممارسات اليقظة الذهنية والنوم الكافي، دورًا مهمًا في تعزيز تعافي الشعر.

في حالات تساقط الشعر الشديد المرتبط بالتوتر، يمكن أن يكون طلب الدعم من متخصصي الصحة العقلية مفيدًا.

4. الخلل الهرموني، بما في ذلك متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

التقلبات الهرمونية هي عامل رئيسي آخر يؤثر على تساقط الشعر، وخاصة عند النساء. تؤدي حالات مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات إلى الإفراط في إنتاج الأندروجينات، وهي هرمونات ذكورية يمكن أن تسبب تساقط شعر فروة الرأس مع تعزيز نمو الشعر في مناطق أخرى من الجسم، مثل الوجه.

يمكن أن تؤدي مستويات الأندروجين المرتفعة إلى تقلص بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى نمط من تساقط الشعر يُعرف باسم الثعلبة الأندروجينية.

يحدث هذا النوع من تساقط الشعر بسبب ترقق الشعر على طول الجزء العلوي من فروة الرأس.
يمكن أن تساعد علاجات موازنة الهرمونات والتغييرات الغذائية وأحيانًا الأدوية مثل مضادات الأندروجينات في إدارة تساقط الشعر المرتبط بعدم التوازن الهرموني.

5. اضطرابات المناعة الذاتية والثعلبة البقعية

أمراض المناعة الذاتية مثل الثعلبة البقعية تنطوي على مهاجمة الجهاز المناعي للخلايا السليمة، بما في ذلك تلك الموجودة في بصيلات الشعر.

وهذا يؤدي إلى تساقط الشعر في فروة الرأس ومناطق أخرى من الجسم.

يمكن أن تظهر الثعلبة البقعية فجأة وتختلف في شدتها، من بقع صلعاء صغيرة إلى تساقط الشعر على نطاق أوسع.
تتضمن إدارة تساقط الشعر المرتبط بالمناعة الذاتية معالجة الاستجابة المناعية الأساسية. قد تشمل علاجات الثعلبة البقعية الكورتيكوستيرويدات الموضعية أو القابلة للحقن، والعلاج المناعي، وأحيانًا الأدوية البيولوجية التي تعدل جهاز المناعة.

6. فقر الدم

تساقط الشعر الناتج عن نقص خلايا الدم الحمراء بسبب نقص الحديد هو حالة أخرى ترتبط عادة بتساقط الشعر.
تحتاج بصيلات الشعر إلى إمدادات مستمرة من الأكسجين لتظل صحية وتنتج شعرًا جديدًا.

عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء منخفضًا، يتضاءل وصول الأكسجين إلى بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ضعف خصلات الشعر وزيادة تساقط الشعر.

عادةً ما يظهر تساقط الشعر الناجم عن فقر الدم على شكل ترقق عام وليس على شكل بقع صلعاء مميزة. يمكن أن يساعد تجديد مستويات الحديد من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية في استعادة حيوية الشعر.
يمكن أيضًا أن يكون دمج الأطعمة الغنية بالحديد مثل العدس والفاصوليا واللحوم الخالية من الدهون في الوجبات مفيدًا أيضًا