التوتر
- الصحة والمرأة
7 علامات تدل على ارتفاع مستوى الكورتيزول فى جسمك بسبب التوتر
القاهرة: «السفير» يؤثر التوتر بشكل كبير على صحتك النفسية، كما أنه يؤثر بشكل كبير على صحتك الجسدية. وفقا للأطباء، عندما…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
متلازمة القلب المكسور.. كيف يؤثر التوتر على عضلة قلبك؟
القاهرة: «السفير» الإجهاد المزمن هو الشعور المستمر بالإرهاق والتوتر. قد يؤدي هذا إلى حالات مثل مرض القلب المكسور أو المتلازمة.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الغطس فى الماء البارد يُخفف التوتر ويُحسن جودة النوم فى شهر واحد
القاهرة: «السفير» أشارت دراسة حديثة أجرتها جامعة سنترال لانكشاير في إنجلترا إلى أن الغمر المنتظم أو الغمر في الماء البارد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 فوائد لكتابة يومياتك منها تعزيز صحتك النفسية وتخفيف التوتر
القاهرة: «السفير» يمكن أن تساعدك كتابة مذكرات على تحسين صحتك العقلية، حيث أن محاولة كتابة مذكرات لبضع دقائق فقط كل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
العلاقة بين التوتر وارتفاع ضغط الدم.. نصائح لحماية قلبك
القاهرة: «السفير» الإجهاد هو شيء نواجهه جميعًا في حياتنا اليومية، سواء من ضغوط العمل أو المسؤوليات العائلية أو المخاوف الشخصية،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يحسن قضاء الوقت فى الهواء الطلق مزاجك ويقلل من التوتر؟
القاهرة: «السفير» يساعد قضاء الوقت في الهواء الطلق على تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات التوتر، حيث أن إعادة الاتصال بالطبيعة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناول هذه المشروبات قبل النوم يعالج التوتر ويحافظ على صحة القلب
القاهرة: «السفير» قد يعاني بعض الأشخاص من الأرق قبل النوم، وهذا ما يجعلهم غير قادرين على القيام بيومهم بشكل جيد.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أضف هذه المكونات عند نقع قدميك فى الماء.. تعزز الاسترخاء وتخفف التوتر
القاهرة: «السفير» قد يبدو نقع قدميك في الماء الدافئ بعد يوم طويل أسلوبًا رائعًا لتعزيز الراحة والاسترخاء والهدوء، لكن إجراء…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أضف هذا المشروب إلى روتينك الشتوى يعزز مناعتك ويخفف التوتر
القاهرة: «السفير» لا بد من بدء يومك بشرب كوب من الشاي الساخن، خاصة في الصباح خلال فصل الشتاء، حتى تشعر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
فوائد الكركم.. أضف إليه هذا المكون لتعزيز المناعة وعلاج التوتر
القاهرة: «السفير» يعتبر الكركم من أشهر التوابل من حيث قيمته الغذائية وفوائده الصحية بالإضافة إلى خصائصه العلاجية، وذلك بفضل مركب…
أكمل القراءة »
