الغطس
- الصحة والمرأة
الغطس فى الماء البارد يُخفف التوتر ويُحسن جودة النوم فى شهر واحد
القاهرة: «السفير» أشارت دراسة حديثة أجرتها جامعة سنترال لانكشاير في إنجلترا إلى أن الغمر المنتظم أو الغمر في الماء البارد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الغطس فى الماء البارد مقابل الحمام الساخن .. ما أفضل خيار لتعافي الرياضيين؟
القاهرة: «السفير» عندما يمارس الرياضيون نشاطًا بدنيًا مكثفًا، تتعرض عضلاتهم لتمزقات دقيقة، وهي عملية ضرورية لنمو العضلات وقوتها. تهدف استراتيجيات…
أكمل القراءة »
