الوزن
- الصحة والمرأة
لو عايز تخس بسرعة.. 4 مشروبات من الخضار والفاكهة لحرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة: «السفير» يسعى معظمنا إلى فقدان الوزن الزائد بسرعة، وهنا يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا في ذلك، حيث يمكن أن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناول القرفة يحميك من الإصابة بمرض السكر.. مضادة للالتهابات وتفقد الوزن
القاهرة: «السفير» تعتبر القرفة من التوابل القوية ولها فوائد صحية عديدة. ويشيع استخدامه في الطبخ والخبز، بالإضافة إلى نكهته اللذيذة.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عصير قرع العسل والكرفس.. أيهما الأفضل لإنقاص الوزن؟
القاهرة: «السفير» يعتبر عصير اليقطين والكرفس من المشروبات المغذية التي قد تكون جزءًا من خطة إنقاص الوزن. كلاهما منخفض الدهون…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
موسم البطاطا.. شروط تناولها بشكل صحى دون زيادة الوزن
القاهرة: «السفير» تعتبر البطاطس الغنية بمضادات الأكسدة أشهر الأطعمة في ليالي الشتاء الباردة والراعي الرئيسي لليالي ذات درجات الحرارة المنخفضة.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
خسارة 10 كيلو في شهر واحد.. اعرف الآثار الجانبية الخطيرة لإنقاص الوزن السريع
القاهرة: «السفير» قد تكون فكرة خسارة 10 كيلوغرامات في شهر واحد مغرية جداً، لكن الحلول السريعة غالباً ما تكون مصحوبة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
دايت صحي ومفيد.. حمية غذائية لمدة 7 أيام تساعدك في إنقاص الوزن
القاهرة: «السفير» إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد عليك اتباع هذا النظام الغذائي الهادف الذي يساعدك على الوصول إلى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
وجبات إفطار غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية تساعد فى إنقاص الوزن
القاهرة: «السفير» ربما سمعت عبارة “الإفطار هو أهم وجبة في اليوم”، وعلى الرغم من أن الآراء حول هذا الأمر قد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ما هو الرجيم العكسي وكيف يساعدك على فقدان الوزن؟
القاهرة: «السفير» النظام الغذائي العكسي هو أحد الأنظمة التي تقوم فكرتها على الحفاظ على الوزن الذي فقده الشخص أثناء اتباع…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل الخبز البني جيد لفقدان الوزن؟ طرق صحية لدمجه فى الطعام
القاهرة: «السفير» يعد الخبز عنصرا أساسيا في النظام الغذائي اليومي، ولكن الخبز الأبيض يزيد الوزن ولهذا السبب يوصي العديد من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لمرضى السكري.. كيف يساعد شرب الشاى على ضبط نسبة السكر وإنقاص الوزن؟
القاهرة: «السفير» كشف خبراء التغذية عن مشروب يساعد على إنقاص الوزن بطريقة طبيعية، حيث أنه يخفض مستويات السكر في الدم…
أكمل القراءة »
