امتصاص
- الصحة والمرأة
خطوات تساعد جسمك على امتصاص فيتامين ب12 بشكل فعال من مصادره الغذائية
القاهرة: «السفير» يبرز فيتامين B12 دوره الحاسم في الحفاظ على خلايا الدم والأعصاب الصحية ، وكذلك مساهمته في توليف الحمض…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أكلات الشتا.. تناول السبانخ بهذه الطريقة لتعزيز امتصاص الحديد وتقوية المناعة
القاهرة: «السفير» السبانخ من الخضار الغنية بالمركبات الغذائية، وخاصة الحديد. تحتوي هذه الخضروات الغنية بالمغذيات على فيتامينات A، C، K،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل تعانى من الأنيميا؟ طرق بسيطة لتعزيز امتصاص الجسم للحديد
القاهرة: «السفير» يعد نقص الحديد مشكلة شائعة، ووفقًا لدراسة نشرت في JAMA Open Network، فإن الفئة الأكثر عرضة للخطر هي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل وضع واقي الشمس على الجلد يمنع امتصاص فيتامين د؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يعد استخدام واقي الشمس جزءًا أساسيًا من البقاء آمنًا وصحيًا خلال فصل الصيف، ولكن هل حماية بشرتك قد…
أكمل القراءة »
