تتغلب
- الصحة والمرأة
كيف تتغلب على إرهاق العمل.. نصائح لتحسين صحتك العقلية والجسدية
القاهرة: «السفير» في عالمنا السريع الخطى اليوم، حيث يعني النجاح العمل لساعات طويلة ومتواصلة، من السهل أن نشعر بالإرهاق والتعب.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف تتغلب على نقص فيتامين أ ومتى تحذر من سميته؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» فيتامين أ ضروري للحفاظ على صحة البصر، ودعم وظيفة المناعة، وضمان نمو الخلايا والتكاثر السليم، والمساعدة في الحفاظ…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتخاف تحضر مناسبات.. اعرف إزاى تتغلب على القلق الاجتماعى – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» قد تعاني من القلق الاجتماعي إذا كنت تخشى التواجد في أماكن أو مواقف اجتماعية معينة، مثل حضور الحفلات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اعرف مخاطر ارتفاع رطوبة الجو على صحتك.. إزاى تتغلب عليها؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يعرف الكثير من الناس مخاطر ارتفاع درجات الحرارة على الصحة العامة، وأنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة…
أكمل القراءة » - منوعات
كيف تتغلب على خوارزميات شركة «ميتا»..؟ هذه المواقع ستساعدك لتجنب الحجب
في عالم التكنولوجيا المتنامي اليوم، ليس سرا أن المنصات العالمية مثل فيسبوك وإنستغرام أصبحت وسائل مهمة لرفع مستوى الوعي حول…
أكمل القراءة »
