تساعدك
- الصحة والمرأة
بلاش تاكل قدام التليفزيون.. عادات صحية تساعدك على إنقاص الوزن
القاهرة: «السفير» هذا الشهر ، شهد يوم السمنة الدولي ، الذي وافق على 4 مارس ، الوعي بالحاجة إلى التخلص…
أكمل القراءة » - تقنية
تطبيقات تساعدك على تحسين تجربة الصيام والعبادة
القاهرة: «السفير» تلعب التطبيقات التكنولوجية دورًا رئيسيًا في شهر رمضان ، حيث تسهل العديد من أعمال العبادة والعادات الاجتماعية ،…
أكمل القراءة » - تقنية
الساعات الذكية فى رمضان: كيف تساعدك فى مراقبة صحتك ونشاطك؟
القاهرة: «السفير» مع تسارع نمط الحياة في رمضان بين الصيام والعمل وأفعال العبادة والأنشطة الاجتماعية ، قد يكون من الصعب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أفضل 5 طرق لدايت الصيام المتقطع تساعدك على النجاح دون الشعور بالجوع
القاهرة: «السفير» الصوم المتقطع هو وسيلة لانقاص الوزن يساعدك على التبديل بين أوقات الطعام والوقت للتوقف عن الأكل. يعمل الصوم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أنواع من السمك تساعدك على خسارة الوزن
القاهرة: «السفير» الأسماك هي خيار رائع لأي شخص يريد إنقاص الوزن ، فهي منخفضة السعرات الحرارية ، مليئة بالبروتين ،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الصداع النصفي.. حيل بسيطة تساعدك في تخفيف الألم
القاهرة: «السفير» ألم الصداع النصفي لا يشبه أي صداع منتظم. وفقًا للخبراء ، فإن هذه الحالة العصبية المعقدة تؤدي إلى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حيل نفسية تساعدك على تهيئة طفلك لعودة الدراسة والمذاكرة من جديد
القاهرة: «السفير» العودة إلى المدرسة بعد إجازة نصف سنة ، قد يكون من الصعب على بعض الطلاب ، ويجب على…
أكمل القراءة » - تقنية
5 عادات لمؤسس شركة مايكروسوفت بيل جيتس تساعدك على النجاح وتحسين إنتاجيتك
القاهرة: «السفير» غالبًا ما يعجب بيل غيتس ، مؤسس شركة Microsoft و Goorn -Well ، بأكثر من مساهماته العادلة في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 نصائح قبل النوم تساعدك على الاستيقاظ نشيطًا في الصباح
القاهرة: «السفير» معظمنا يواجه صعوبة في الخروج من السرير والاستيقاظ في الصباح ، حيث يجد بعض الناس أن النوم في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أفضل أطعمة تساعدك على النوم.. تناولها فى العشاء
القاهرة: «السفير» يعد الحصول على نوم جيد أثناء الليل أمرًا مهمًا لصحة جيدة، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب تحقيق…
أكمل القراءة »
