تساعدك
- الصحة والمرأة
نظام غذائي للقلب.. 10 أطعمة تساعدك على التحكم في مستويات الكوليسترول
القاهرة: «السفير» الكوليسترول هو مادة دهنية ينتجها الكبد وتلعب دورًا حيويًا في صحتنا، ومع ذلك، فهو يرتبط أيضًا بالعديد من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أفضل طرق الصيام المتقطع تساعدك على التخلص من الوزن الزائد
القاهرة: «السفير» أصبح الصيام المتقطع اتجاهًا شائعًا لفقدان الوزن بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة العالمية. الصيام المتقطع لا يتعلق بماذا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الصحة العالمية تقدم 5 نصائح تساعدك على النوم.. أبرزها تجنب الوجبات الكبيرة
القاهرة: «السفير» إذا كنت تعاني من الأرق وصعوبة النوم، ويؤثر ذلك على مزاجك طوال اليوم وعلى إنتاجيتك في العمل، فيجب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ارتفاع الضغط في الشتاء.. 5 أطعمة تساعدك فى العلاج
القاهرة: «السفير» ارتفاع ضغط الدم هو أكثر شيوعا من أي وقت مضى. وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب. عندما…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
10 عادات تساعدك في رحلة إنقاص الوزن مع بدايات العام الجديد
القاهرة: «السفير» عادة ما يكون الناس أكثر تحفيزًا ونشاطًا وحماسًا للتركيز على صحتهم وتحسين أنفسهم في بداية العام الجديد، ويعتبر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
8 أطعمة صحية خالية من السعرات الحرارية.. تساعدك فى رحلة الدايت
القاهرة: «السفير» إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد، وفي نفس الوقت تناول الأطعمة الصحية والمفيدة، والغنية بالعناصر الغذائية التي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
من مطبخك.. مكونات بسيطة تساعدك في الحصول على أسنان نظيفة وبيضاء
القاهرة: «السفير» الحفاظ على صحة الأسنان أمر مهم للغاية ليس فقط للحصول على مظهر جذاب، ولكنه ضروري أيضًا للحفاظ على…
أكمل القراءة » - تقنية
10 حيل تساعدك على زيادة كفاءة البطاريات فى أجهزتك الذكية
القاهرة: «السفير» تعتبر البطاريات من العناصر الأساسية في الأجهزة الذكية مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية والساعات الذكية. تعد مشكلة نفاذ…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 أطعمة تساعدك على التحكم برغبتك الشديدة في تناول السكر
القاهرة: «السفير» قد تنجم الرغبة الشديدة في تناول السكر عن الإجهاد أو تقلبات الطقس أو تقلبات المزاج، في حين تؤدي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
8 أطعمة تساعدك في الحفاظ على وزنك فى الشتاء
القاهرة: «السفير» الرغبة الشديدة في تناول الطعام خلال فصل الشتاء قد تجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة، ولكن تناول الأطعمة المناسبة…
أكمل القراءة »
