سهلة
- رياضة
الشناوي: هدف بيراميدز تحقيق الثلاثية.. والمهمة ليست سهلة أمام أورلاندو
القاهرة: «السفير» قال حارس مرمى الأهرامات أحمد إل شناوي إنه من الضروري اللعب بحذر كبير في مواجهة أورلاندو في المباراة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
من قبل الفطار للسحور.. 6 طرق سهلة لتجنب زيادة الوزن فى رمضان
القاهرة: «السفير» تجنب زيادة الوزن خلال شهر رمضان يعتمد على العديد من النصائح والحيل للحماية من زيادة الوزن ، وفي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
طرق مجربة لخفض ضغط الدم.. تمارين سهلة طبقها
القاهرة: «السفير» إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فلا يكفي الالتزام بنظام غذائي صحي ، كما أنه لا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
للرياضيين.. تخلص من الاجهاد العضلي للتمرينات بخطوات سهلة وبسيطة
القاهرة: «السفير» سلالة العضلات هي حالة أن معظم الذين يمارسون الرياضة يصلون نتيجة للتمارين العادية التي يلتزمون بها. في البداية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تخفيف آلام الظهر بخطوات بسيطة.. سهلة التطبيق
القاهرة: «السفير» إن انخفاض آلام الظهر يمثل مشكلة شائعة جدًا ، لا يمكنك أن تجد في المنطقة المجاورة أن الشخص…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
طرق سهلة للتخلص من آلام الرأس المتكررة فى الصباح وبعد القيلولة
القاهرة: «السفير» هل تعاني من آلام الرأس في الصباح ، وتبقى بعد الاستيقاظ لفترة من الوقت يعاني من آلام الرأس…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أطعمة سهلة الإعداد على مرضى "فرط الحركة"
القاهرة: «السفير» لا يعد اضطراب الحركة المفرط ونقص الاهتمام مرضًا للأطفال فحسب ، بل يمكن أن يستمر مع نسبه من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عندك نزلة برد.. طرق سهلة لتنظيف الأنف لتجنب المضاعفات
القاهرة: «السفير» مع درجات الحرارة المنخفضة ، من المتوقع أن تنشر نزلات البرد ، ومن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أشهر أسباب القلق الليلي.. روشتة سهلة لتحسين جودة النوم
القاهرة: «السفير» يجب أن تعاني يومًا ما من القلق الليلي ، مما يجعلك تستيقظ من النوم العميق ، مع أعراض…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
سر الصحة فى خطوات.. 6 عادات سهلة احرص عليها
القاهرة: «السفير» لا تقتصر الصحة على تجنب الأمراض ، ولكنها تلخص أيضًا تطور العادات التي تؤدي إلى العافية طويلة المدى…
أكمل القراءة »
