.. عادات
- الصحة والمرأة
بدون دايت قاسٍ.. 6 عادات صحية للتخلص من الوزن الزائد
القاهرة: «السفير» الحفاظ على وزن مثالي لا يعني التخلي عن الأطعمة المفضلة لديك أو الالتزام بنظام غذائي قاسي. إن إجراء…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
8 عادات وعلامات يومية تدعم صحة القلب
القاهرة: «السفير» يرجع ارتفاع أمراض القلب في جميع أنحاء العالم إلى أنماط الحياة غير الصحية، مثل أنماط الحياة غير المستقرة،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
3 عادات يومية سهلة لتقليل دهون البطن
القاهرة: «السفير» تتراكم دهون البطن، والمعروفة أيضًا باسم الدهون الحشوية، حول بطنك، وتختلف عن الدهون تحت الجلد، والتي تقع أسفل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 عادات صحية تحميك من الإصابة بالخرف مع التقدم فى العمر
القاهرة: «السفير» الخرف هو مرض شائع يصيب الدماغ، خاصة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. ويتزايد عدد الأشخاص…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 عادات تجنبها إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالنوبات القلبية
القاهرة: «السفير» إن وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب يعرضك أيضًا لخطر متزايد، لذلك أكد الأطباء أن إحدى طرق حماية صحة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
10 عادات تساعدك في رحلة إنقاص الوزن مع بدايات العام الجديد
القاهرة: «السفير» عادة ما يكون الناس أكثر تحفيزًا ونشاطًا وحماسًا للتركيز على صحتهم وتحسين أنفسهم في بداية العام الجديد، ويعتبر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عادات يومية بسيطة للحفاظ على صحة الكلى
القاهرة: «السفير» تقوم الكليتان بتصفية الفضلات والماء الزائد والشوائب الأخرى من الدم. يتم تخزين هذه النفايات في المثانة ثم يتم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عادات تزيد من مشاكل الجلد والبشرة فى الطقس البارد
القاهرة: «السفير» تحتاج البشرة إلى عناية فائقة في فصول معينة من السنة وأهمها فصل الشتاء الذي يؤثر على البشرة بشكل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
جدد طاقتك يوميًا بـ 5 عادات صحية في الساعة 7 صباحًا
القاهرة: «السفير» إن بدء يومك بالتخلص من السموم وتطهير الجسم يمكن أن يفعل العجائب لصحتنا العامة. لا يزيل التخلص من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
انخفاض درجة الحرارة.. عادات تضعف المناعة وتجعلك أكثر عرضة لنزلات البرد
القاهرة: «السفير» ومع الانخفاض التدريجي في درجات الحرارة الذي نشهده حاليا، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، فضلا عن الأعراض…
أكمل القراءة »