عندك

لو عندك نقص فى الكالسيوم.. 5 مشروبات تمنحك عظامًا أقوى

القاهرة: «السفير» الكالسيوم ضروري للحفاظ على عظام قوية، وأسنان، والصحة العامة. ومع ذلك، أصبح نقص الكالسيوم شائعًا بشكل متزايد بسبب…

أكمل القراءة »

عندك نقص فى الحديد.. اشرب هذا المزيج من العصير صباحا

القاهرة: «السفير» نقص الحديد مشكلة شائعة في جميع أنحاء العالم ويعاني منها معظم الشباب. وفقا للخبراء، فإن نقص الحديد في…

أكمل القراءة »

لو عندك حد مصاب بالصرع.. 4 طرق لدعمهم ومساعدتهم

القاهرة: «السفير» هل شعرت يومًا بالعجز وأنت تشاهد شخصًا عزيزًا يعاني من مشكلة صحية، ولا تعرف ماذا تفعل أو تقول؟…

أكمل القراءة »

لو عندك مقدمات المرض.. نصائح لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2

القاهرة: «السفير» مقدمات السكري هي حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي. ومع ذلك، فهي ليست…

أكمل القراءة »

لو عندك مشاكل الجيوب الأنفية.. طرق التعامل معها مع تقلب الطقس

القاهرة: «السفير» تعتبر مشاكل الجيوب الأنفية والحساسية من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الأشخاص من جميع الأعمار، خاصة خلال التغيرات…

أكمل القراءة »

لو عندك أرق بين 3 إلى 5 صباحًا.. أسباب صحية لازم تعرفها

القاهرة: «السفير» إذا كنت تعاني من الأرق وتواجه صعوبة في العودة إلى النوم بين الساعة 3 و5 صباحًا، فإن هذه…

أكمل القراءة »

لو عندك دايما نزلة برد.. 6 عادات خلال ممارسة الرياضة تصيبك بالمرض

القاهرة: «السفير» أثبتت الأبحاث أن ممارسة الرياضة أمر ضروري عندما يتعلق الأمر بصحة العقل والجسم، حيث أن النشاط المنتظم يبطئ…

أكمل القراءة »

عندك نقص فى فيتامين د.. اعرف أفضل وقت لأخذ مكملاته الغذائية

القاهرة: «السفير» يعد “فيتامين أشعة الشمس” أو فيتامين د ضروريًا للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تقليل الالتهاب ودعم…

أكمل القراءة »

لو عندك مريض زهايمر فى البيت.. 5 طرق للعناية به لازم تعرفها

القاهرة: «السفير» هل تساءلت يومًا عن مدى صعوبة الحياة بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر؟ لا يقتصر الأمر على المرضى فحسب،…

أكمل القراءة »

عندك برد وكحة.. هذا المشروب يساعد فى العلاج فى أسرع وقت

القاهرة: «السفير» مع التقلبات الجوية، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد المصحوبة بسعال شديد، وبحسب موقع healthshots سنتعرف على أفضل مشروب…

أكمل القراءة »