فيتامين
- الصحة والمرأة
خطوات تساعد جسمك على امتصاص فيتامين ب12 بشكل فعال من مصادره الغذائية
القاهرة: «السفير» يبرز فيتامين B12 دوره الحاسم في الحفاظ على خلايا الدم والأعصاب الصحية ، وكذلك مساهمته في توليف الحمض…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
فيتامين د المفتاح الخفي لإنقاص الوزن.. كيف يساعد في حرق الدهون وبناء العضلات
القاهرة: «السفير» يعد فيتامين (د) أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام وعدد كبير من الوظائف الحيوية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
مخاطر الإفراط فى تناول مكملات فيتامين د.. ومتى يجب التوقف عنها؟
القاهرة: «السفير» يعد فيتامين (د) مغذيات أساسية لصحة العظام ، والجهاز المناعي والصحة العامة ، وعلى الرغم من أن العديد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل الإفراط في تناول فيتامين بـ12يسبب التسمم؟.. استشاري يجيب
القاهرة: «السفير» إن الشائعات مترددة حول تأثير الإفراط في تناول فيتامين B1 الذي تناوله بكمية كبيرة قد يسبب أيضًا عدوى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أعراض خطيرة لنقص فيتامين ب12.. وكيف تعزز مستوياته؟
القاهرة: «السفير» فيتامين ب12 هو عنصر غذائي أساسي يشارك في العديد من وظائف الجسم. يلعب فيتامين ب 12، المعروف أيضًا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
7 علامات تدل على نقص فيتامين د في الشتاء.. وطرق الوقاية
القاهرة: «السفير» فيتامين د ضروري للصحة العامة، ومن المعروف أنه يشارك في مجموعة واسعة من الوظائف المتعلقة بوظيفة المناعة، وصحة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
فيتامين سى الصحى والمفيد.. أبرز فوائده ومصادره فى الشتاء
القاهرة: «السفير» فيتامين C هو أهم وأبرز فيتامين يدعم مناعة الجسم، ويقوي دفاعات الجسم ضد الأمراض، ويحسن وظائف الجسم بشكل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
6 علامات تدل على نقص فيتامين ب 12.. أبرزها التعب وتلف الأعصاب وتدهور المعرفة
القاهرة: «السفير» فيتامين ب 12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
دراسة تكشف دور فيتامين د في الوقاية من الزهايمر ومرض السكر
القاهرة: «السفير» يعتبر فيتامين د أحد المصادر المهمة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على نمط حياة صحي. وكشفت دراسات حديثة أن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أكلات تزود فيتامين "د" لديك مع قلة ضوء الشمس في الشتاء
القاهرة: «السفير» مع برودة الطقس في الشتاء، يصعب علينا الخروج من المنزل للحصول على بعض الضوء الطبيعي. نفشل في الحصول…
أكمل القراءة »